Tu Cuerpo Necesita Zinc
El zinc es un mineral importante encontrado en casi cada célula en el cuerpo humano.
El zinc estimula la actividad de aproximadamente 100 encimas, cual son substancian que promueve reacciones bioquímicas en su cuerpo.
El zinc provee un sistema inmune saludable, es necesitado para la cicatrización de las heridas, ayuda a mantener el sentido del gusto y de olfato que es necesaria para la síntesis del ADN. El zinc también apoya el crecimiento normal y el desarrollo durante el embarazo, en la niñez y en la adolescencia.
El zinc es encontrado en muchos de los alimentos, y las ostras contienen más zinc por porción que alguna otra. Pero si usted es una persona que no le gustan las ostras, entonces hay muchas diferentes alternativas.
En la carne roja y las aves de corral, proporcionan la mayoría del zinc en la dieta. Otras buenas fuentes serian las habichuelas, nueces, ciertos mariscos, granos enteros, fortificados cereales de desayunos, y productos lácteos.
La absorción del zinc de una dieta rica en proteínas de animales es mayor que en una dieta rica en proteínas de vegetales.
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