Salud y Bienestar

Su doctor probablemente le ha preguntado acerca del historial de su familia, puesto que puede tener un impacto significativo en su bienestar.

El Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades le ofrece esta orientación sobre como el historial de su familia puede afectar su salud:

• Una enfermedad que ocurre en más de un pariente cercano, puede aumentar su riesgo de esa enfermedad.
• Si la enfermedad ha afectado a miembros de la familia a edad temprana, también puede aumentar su riesgo.
• Las enfermedades que se producen juntos dentro de la familia también pueden indicar un mayor riesgo – por ejemplo, la diabetes y las enfermedades del corazón.
• Enfermedades dentro de la familia que usualmente no afecta un género, puede aumentar su riesgo. Un ejemplo es cáncer de mama entre varones en su familia.

Las personas con diabetes pueden estar relacionadas con su corazón, los ojos y los nervios. Pero no olvide el órgano más grande del cuerpo.

La Asociación Americana de Diabetes dice que como muchos como un tercio de los diabéticos desarrollan un trastorno de la piel.

La asociación ofrece estas sugerencias en el cuidado de la piel:

• Asegúrese que su pies este siempre limpio y seco. Espolvorear talco en polvo en algunas zonas donde la piel toca otra piel, tales como debajo de los brazos y en la zona de la ingle.
  Darse duchas y baños con agua tibia, no caliente y siempre use un jabón hidratante.
• Humedezca su piel con una buena loción, pero no entre los dedos de los pies, que pueden fomentar el crecimiento de hongos.
• Inmediatamente lavar cualquier cortadura o raspaduras con agua y jabón, y proteger con una gasa.
• Vea a su doctor sobre cualquier herida en la piel que aparezca seria o que no parecen sanar.

El tratar con la diabetes puede ser como una píldora difícil de tragar. Pero ignorando las órdenes de su doctor puede tener enormes consecuencias para la salud.

Pruebas médicas regulares puede ayudarle a controlar su azúcar en la sangre y evitas complicaciones en la diabetes. Usted también debe mantener una dieta saludable con la ayuda de un dietético y hacer cambios en la vida tales como evitar de fumar y de beber bebidas alcohólicas. Recuerde verificar sus pies para saber si hay cualquier dolor u otras anormalidades.

El reconocer que usted tiene diabetes y hacer frente a las consecuencias puede ayudarle a mantenerse saludable, ahora y en el futuro.

Todas las personas tienen días en los que comen demasiado. Pero si siempre parecen estar hambrientos, puede haber una explicación médica.

La Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos ofrece estas posibles razones de tener mucha hambre, médicamente llamado “hiperfagia” o “polifagia”:

• Ansiedad.
• Desordenes en la alimentación, como la bulimia.
• Diabetes mellitus, incluyendo diabetes gestacional.
• Hipoglucemia.
• Síndrome premenstrual.
• Condiciones de la tiroides.
• Efectos secundarios de los medicamentos, incluyendo los
  corticosteroides y algunos antidepresivos.

Es fácil supervisar lo que su niño diabético consume en la casa cuando usted es el que prepara la comida. Pero es más difícil cuando la familia va a comer en un restaurante.

La Academia Americana de Médicos de Familia ofrece estas sugerencias para salir a cenar con un niño diabético:

• Haga preguntas acerca de los alimentos que se encuentran en el menú, y como es cocinado.
• Pida substituciones más saludables. Como por ejemplo, intercambiar papas fritas por ensaladas o vegetales.
• Busque platos que sean hechos a la parrilla, al vapor, asados u horneados, en vez de frito.
• No consumir salsa para la ensalada que sea alta en grasa.
• Dividir un gran plato con su niño para limitar el tamaño de la porción, o llévese la mitad del plato para la casa.
• Enséñele a su hijo a tomar decisiones saludables con la participación de los niños en el proceso de pedido.

La definición de obesidad varía dependiendo en lo que uno lea, pero en general, es una condición crónica definida por un exceso en la cantidad de grasa en el cuerpo. Una cierta cantidad de grasa en el cuerpo es necesaria para almacenar energía, aislamiento térmico, la absorción de choque, y otras funciones. La cantidad normal de grasa en el cuerpo (expresado como porcentaje de grasa corporal) es entre 25% – 30% en las mujeres y 18% – 23% en los hombres. Mujeres con más de 30% de grasa corporal y hombre con más de 25% de grasa corporal, son considerados como personas obesas.

El cálculo del índice de masa corporal (IMC) ha sido también usado en la definición de la obesidad. El índice de masa corporal (IMC) iguala el peso de una persona en kilogramos (kg) divididos por su altura en metros (m) al cuadrado. Ya que el índice de masa corporal (IMC) describe el peso corporal en relación con la altura, se correlaciona fuertemente con el contenido total de grasa corporal en adultos. La “obesidad” es definida como un índice de masa corporal (IMC) de 30 o más.

¿Cuáles son los riesgos en la salud asociado con la obesidad?

La obesidad no es solo una consideración cosmética; es un dilema calamitoso de la salud directamente dañino a su salud. En los Estados Unidos, cerca de 300,000 muertes por año son directamente relacionado con la obesidad y más del 80% de estas muertes son en pacientes con un índice de masa corporal (IMC) sobre los 30. Para pacientes con un IMC sobre 40, la esperanza de vida es reducida significativamente (tanto como 20 años para los hombres y 5 años para las mujeres).

La obesidad también incrementa el riesgo de desarrollar un número de enfermedades crónicas incluyendo:

• Diabetes Tipo 2
• Alta presión arterial (hipertensión)
• Colesterol alto
• Ataque Cardiaco
• Cáncer
• Apnea del Sueño
• Gota y Artritis
• Osteoartritis
• Resistencia a la insulina
• Cálculos Biliares
• Insuficiencia cardiaca congestiva

La diabetes no tiene que pararlo a usted de viajar, pero usted todavía necesita una cierta preparación antes de que comience su viaje.

La Asociación Americana de la Diabetes ofrece estas sugerencias para ayudarle a planear antes de que usted se vaya:

• Asegúrese que su diabetes esté bien controlada. Antes de que usted se vaya a un largo viaje, visite a su doctor para asegurarse que estés saludable y conseguir las inmunizaciones que usted necesita, que es una buena idea.
• Empacar medicamentos adicionales, también como las jeringas y otros suministros.
• Lleve con usted una carta de su doctor que describa exactamente que suministros usted necesita, una lista
  de sus medicamentos y cualquier alergia que usted padezca.
• Use siempre su pulsera o collar donde identifique que usted tiene diabetes.
• Si viajas a un país extranjero, debes aprender decir frases clave en el idioma nativo, como “tengo diabetes” y cómo pedir azúcar o jugo de naranja.

La Diabetes tipo II es causada por una interacción complicada de genes, el medio ambiente, las anormalidades de la insulina, el aumento de producción de la glucosa en el hígado, y posibles secreciones hormonales defectuosos en el intestino. El aumento dramático reciente indica que los factores en la forma de vida (obesidad y estilo de vida sedentario) pueden ser particularmente importantes en el desencadenamiento de los elementos genéticos que causa este tipo de diabetes.

La Diabetes Tipo II usualmente comienza gradualmente y progresa lentamente. Síntomas en los adultos incluyen:

• Mucha sed
• Aumento de la micción
• Fatiga
• Visión borrosa
• Pérdida de Peso
• En mujeres, infecciones vaginales o infecciones fungicidas debajo de los senos o en la ingle
• Severos problema en las encías
• Picor
• Disfunción eréctil en hombres
• Sensaciones inusuales, así como hormigueo o ardor en las extremidades

Los síntomas en los niños son a menudo diferentes:

• La mayoría de los niños son obesos o están sobrepeso
• Orinan menos o aún ausente
• Muchos niños desarrollan un problema en la piel conocido como acantosis, que se caracteriza por la piel oscura, gruesa y aterciopelada en las áreas flexibles y pliegues del cuerpo.

El proceso que destruye la insulina que produce las células beta puede ser largo e insidioso. Al punto de que cuando la producción de insulina se profundiza hacia fuera, sin embargo, la Diabetes tipo 1 aparece generalmente repentinamente y progresa rápidamente. Las señales de peligro de la diabetes tipo 1 incluyen:

• Orina con frecuencia
• La sed inusual, especialmente para bebidas dulces y fríos
• Hambre extrema
• Repentino, a veces dramático, pérdida de peso
• Debilidad
• Fatiga extrema
• Visión borrosa u otros cambios en la visión.
• Irritabilidad
• Nausea y vómitos (síntomas agudos)

Niños con diabetes tipo 1 también pueden ser inquietos, apáticos y tienen problemas para el funcionamiento escolar. En casos severos, la coma diabético puede ser la primera señal de Diabetes tipo 1.

Los riesgos para la salud debido a la obesidad son serios e incluso peligrosos para la vida. La enfermedad cardiaca, por ejemplo, es la causa numero uno de muertes y se puede ligar directamente a la obesidad. Vamos a ver varios factores de riesgos:

Diabetes Tipo 2

La diabetes tipo 2 y la obesidad están conectados directamente – tanto es así, que más del 85 por ciento de las personas diagnosticada con diabetes tipo 2 están sobre peso. La diabetes tipo 2 empieza cuando el cuerpo no responde correctamente a la insulina, una hormona liberado por el páncreas.

Enfermedad Cardiaca

La obesidad es un factor mayor de riesgos en enfermedades del corazón y ataques cardiacos. Solo estando un 20% sobre peso o más, incrementaría su riesgo en desarrollar enfermedades del corazón.

Incontinencia Urinaria de Esfuerzo

El exceso de peso, particularmente en el área abdominal, aumentaría la presión en su vejiga, cual hace que su vejiga sea más probable a la incontinencia.

Cálculos Biliares

Personas obesas son más probables en desarrollar cálculos biliares que aquellos quienes están en un peso saludable. Para las mujeres, la obesidad es un factor de riesgo, incluso más fuerte, en desarrollar cálculos biliares.

Hipotiroidismo

Las mujeres sobre 50 anos de edad que sean obesas, tiene una mayor posibilidad en desarrollar hipotiroidismo, un trastorno endocrino que puede actualmente resultar a aumento de peso y otros problemas.

Otras Consecuencias a la Salud Debido a la Obesidad

Además de las condiciones antes mencionadas, hay otras condiciones que están ligadas a la obesidad, como la gota y la osteoartritis.