02
mar, 2009
Protege sus Músculos
Es bien importante que antes que vayas hacer ejercicios, estires y caliente sus músculos.
Le mencionaré varios factores de riesgos que son comunes para tensiones y lesiones en los músculos. Algunos de ellos son:
- Músculos cansados que han estado trabajando bien fuerte.
- Músculos apretados que no han sido estirados apropiadamente.
- Músculos débiles que no han sido endurecidos durante entrenamientos y ejercicios.
- Músculos que no han sido calentados antes de hacer ejercicios, deportes y otras actividades físicas.
- Grupos musculares que trabajan juntos que no tienen fuerza apropiadamente balanceada.
Tags: actividad física, Ejercicios, Músculos