Manejando Dolor en el Cuello
Hay muchas personas que trabajan fuertemente como en construcción, como en fabricas y en trabajos que hay que hacer muchas fuerzas o movimientos que le puedan causar una lesión en el cuello.
Si usted es unas de esas personas que sufren de dolor en el cuello por el trabajo o un movimiento que le haya afectado el cuello, hay cosas que usted puede hacer para controlar el dolor.
Podrías utilizar un medicamente sin prescripción médica para aliviar el dolor como ibuprofen o acetaminophen. Como también puedes aplicar hielo dentro las primeras 2 – 3 días, siguiendo por varios días aplicando calor, como dándose una ducha o colocándose un parcho caliente. Ejerce suavemente y haz estiramiento a su cuello, haciendo movimientos de lado a lado y de arriba hacia abajo. Otra cosa que podrías hacer, es buscar a alguien como un profesional de masajes para que le frote el cuello. Es bien importante que sea una persona que sepa ya que lo puede lastimar. Finalmente y primordial usar una almohada diseñada para el cuello y un colchón filme.
Siga estos consejos para que vean el alivio que van a sentir.
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