19
jun, 2009
La Vida Después de un Ataque del Corazón
La vida no vuelve generalmente a la manera que estaba antes, después de haber tenido un ataque del corazón. Usted probablemente necesitas hacer cambios a su forma de vida diaria, incluyendo tomando nuevos medicamentos.
La Asociación Americana del Corazón ofrece estos consejos para la gente que está reanudando la vida justo después de un ataque al corazón:
- Establezca un buen balance entre tiempo de descanso, ejercicios y tiempo social. Tome una siesta cuando usted se sienta cansado, pero interactúe con amigos y familia tan pronto como usted pueda otra vez.
- Dese a usted mismo suficiente tiempo para volver a trabajar. Consulte con su doctor sobre una cantidad de tiempo apropiada. Puede tomar tres meses para recuperarse para alguien que ha tenido un ataque del corazón significativo, o tan poco como dos semanas para alguien que ha tenido un ataque del corazón menos severo.
- Sintiéndose depresivo después de un ataque cardiaco es bien común. Busque ayuda de su doctor, amigos, familia o de un consejero y hable sobre sus emociones.
- Entienda que su ataque del corazón ha impactado a su familia, también. Ya que los más queridos estarán ocupándose de sus propias emociones.
- Hable con su doctor acerca de cualquier dolor de pecho u otros síntomas que experimente después de su ataque cardiaco.
- Su doctor recomendará probablemente rehabilitación cardiaca y cambios de la forma de vida, para incluir una dieta más saludable, ejercicios y eliminar el alcohol y el tabaco.
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