Las mascotas como muchos saben, pueden ser miembros de una familia amorosa. Pero es importante de mantener a los niños seguros y saludables cuando juegan con sus peludas mascotas.

El Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades ofrece estas sugerencias:

• Nunca permitas a los niños menores de 5 años jugar con mascotas sin supervisión de un adulto.
• Evite que los niños besen a sus mascotas. También trate de que el niño no se meta la mano en la boca después de haber tocado un animal.
• Siempre lave las manos del niño cuidadosamente con jabón y agua después de haber tocado un animal.
• Los padres también deben lavarse las manos después de haber tocado su mascota, particularmente antes de alimentar a su niño.

Su doctor probablemente le ha preguntado acerca del historial de su familia, puesto que puede tener un impacto significativo en su bienestar.

El Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades le ofrece esta orientación sobre como el historial de su familia puede afectar su salud:

• Una enfermedad que ocurre en más de un pariente cercano, puede aumentar su riesgo de esa enfermedad.
• Si la enfermedad ha afectado a miembros de la familia a edad temprana, también puede aumentar su riesgo.
• Las enfermedades que se producen juntos dentro de la familia también pueden indicar un mayor riesgo – por ejemplo, la diabetes y las enfermedades del corazón.
• Enfermedades dentro de la familia que usualmente no afecta un género, puede aumentar su riesgo. Un ejemplo es cáncer de mama entre varones en su familia.

La imagen de su cuerpo describe su apariencia y la manera que usted se ve.

La imagen negativa de su cuerpo, si es severo, puede:

• Aumentar su riesgo de depresión y ansiedad.
• Sentir sensación de baja autoestima.
• Lo hace más difícil para que usted se concentre.
• Lo conduce a usted a participar en comportamientos riesgosos.
• Conducir al aislamiento social.
• Problemas de salud mental, como un trastorno de la conducta alimentaria.
• Lo conduce a evitar un estilo de vida saludable, incluyendo comiendo una dieta saludable y haciendo suficiente ejercicio.

Algunos niños se pueden oponer a utilizar gafas para leer o por otras condiciones visuales, a pesar del mejoramiento en la visión.

A continuación se le ofrecerá algunas sugerencias que le ayudará a su niño aceptar un nuevo par de gafas:

• Escoja un marco que se le ajusten bien, y que no se le resbalen o que se sienta pesada.
• Asegúrese que los lentes de su niño sean la prescripción correcta.
• Anime a su niño a usar las gafas nuevas un poco a la vez, gradualmente usándolos por periodos más largos.
• En última instancia, haga crearle una rutina a su niño en quitarse y ponerse las gafas diariamente en las mañanas y en la hora de dormir.
• Anime a su niño con encarecimientos cada vez que él o ella está usando las gafas.

El verano puede parecerse la época más activa del año, con fiestas en su casa, juegos de pelota y días en la piscina. Pero muchas de las personas ganan peso en el verano, especialmente cuando se van de vacaciones.

¿Algunos consejos para parar de ganar peso durante las vacaciones?

Para balancear las calorías después de haber bebido margarita y después de haber consumido almejas fritas, trata esto: Para cada día de las vacaciones, pase dos días antes y dos días después cortando las calorías por un 25%.

También manténgase activo. Incorpora las caminatas en sus días. O, mejor aún, haga el ejercicio una parte real de sus vacaciones, como por ejemplo rentando una bicicleta por un día.

En última instancia, sin embargo, todo se reduce a esto: Si usted continúa haciendo sus opciones saludables mientras estés en vacaciones (siendo selectivo sobre su indulgencias, comer alimentos ligeros o bajos en calorías después de haber comido cerdo en el campo, hacer ejercicios), usted no debería ganar ni una sola libra.

¿Es cierto que el estomago se puede encoger?

La única forma permanente de reducir el tamaño de su estomago, es a través de una cirugía bariátrica, que es generalmente reservado para los obesos mórbidos. Pero usted puede engañar su estomago haciéndose pensar que te sientes lleno.

Su estómago se acostumbra al mismo peso de los alimentos de todos los días para sentirse satisfecho, así que la clave es mantener el volumen pero reducir el número de calorías implicadas. Para hacer esto, simplemente coma muchos alimentos con pocas calorías como las sopas, frutas, vegetales y granos enteros, que llevará la mayor parte del espacio en su estómago.

Las dos enfermedades bucales más comunes, caries y la enfermedad periodontal, se originan en la placa dental. Aunque ambos de estos problemas, últimamente puede conducir a la pérdida del diente. Primero, las caries y enfermedades en las encías, son causadas por diversas especies de bacterias bucales. En adición, las caries atacan a los dientes; la enfermedad periodontal afecta los tejidos de las encías y a las estructuras circundantes.

Caries y cavidades

Aunque mucha gente cree que los términos “caries” y “cavidad” son sinónimos, no lo son. Las caries se originan cuando la bacteria produce ácido que destruye la superficie del diente. El proceso de la carie es gradual. Cuando la carie avanza al punto donde un agujero se forma en el esmalte, esto se llama cavidad. Inicialmente este agujero puede ser microscópico. Si no se trata, la carie puede penetrar a través de la capa del esmalte y en el tejido más suave de abajo.

La vida no vuelve generalmente a la manera que estaba antes, después de haber tenido un ataque del corazón. Usted probablemente necesitas hacer cambios a su forma de vida diaria, incluyendo tomando nuevos medicamentos.

La Asociación Americana del Corazón ofrece estos consejos para la gente que está reanudando la vida justo después de un ataque al corazón:

• Establezca un buen balance entre tiempo de descanso, ejercicios y tiempo social. Tome una siesta cuando usted se sienta cansado, pero interactúe con amigos y familia tan pronto como usted pueda otra vez.
• Dese a usted mismo suficiente tiempo para volver a trabajar. Consulte con su doctor sobre una cantidad de tiempo apropiada. Puede tomar tres meses para recuperarse para alguien que ha tenido un ataque del corazón significativo, o tan poco como dos semanas para alguien que ha tenido un ataque del corazón menos severo.
• Sintiéndose depresivo después de un ataque cardiaco es bien común. Busque ayuda de su doctor, amigos, familia o de un consejero y hable sobre sus emociones.
• Entienda que su ataque del corazón ha impactado a su familia, también. Ya que los más queridos estarán ocupándose de sus propias emociones.
• Hable con su doctor acerca de cualquier dolor de pecho u otros síntomas que experimente después de su ataque cardiaco.
• Su doctor recomendará probablemente rehabilitación cardiaca y cambios de la forma de vida, para incluir una dieta más saludable, ejercicios y eliminar el alcohol y el tabaco.

La presión arterial alta durante el embarazo puede desarrollarse en una condición peligrosa llamada preeclampsia, poniendo a ambos mamá y bebé en riesgo.

El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos ofrece estas sugerencias para ayudar hacer su embarazo más seguro:

• Antes de quedar embarazada, trabaje con su médico para obtener su presión arterial en un rango normal.
• Ayude a manejar la presión arterial alta con una dieta saludable, ejercicios regulares y perder peso.
• Siempre tome su medicina de presión arterial como su doctor lo prescriba.
  Consulte con su doctor acerca de tomar el medicamento de la presión arterial alta durante el embarazo.
• Una vez que quedes embarazada, visite su doctor regularmente para monitorear de cerca su presión arterial.
• Hable con su médico acerca de la enfermedad renal o de cualquier otra condición de la salud que pueda afectar su presión arterial.
• Si usted desarrolla los síntomas de preeclampsia, incluyendo dolor de cabeza, el rápido aumento de peso, problemas visuales o hinchazón de las manos o la cara – contacte a su médico inmediatamente.

El proceso complejo de la digestión afecta la sincronización, la localización, y los síntomas particulares de una reacción alérgica causado por alimento. Todos los síntomas de la alergia causada por alimento ocurren dentro de varios minutos a una hora de haber ingerido un alimento. Una alergia causada por alimento se puede experimentar inicialmente como un picor en la boca y dificultad al respirar y al tragar. Entonces durante la digestión del alimento en el estomago y en los intestinos, síntomas como nausea, vómitos, diarrea y dolores abdominal puede comenzar. Incidentemente, los síntomas gastrointestinales de la alergia causada por alimento son aquellos que son más a menudo confundidos con los síntomas de diferentes tipos de intolerancia de los alimentos.

Según lo mencionado previamente, los alérgenos se absorben y entran en la circulación sanguínea. Cuando ellos alcanzan la piel, los alérgenos pueden inducir urticaria o eczema y cuando llegan a las vías respiratorias, pueden causar asma. Mientras que los alérgenos viajan a través de los vasos sanguíneos, pueden causar mareo, debilidad y anafilaxia, cual es una caída repentina en la presión arterial. Las reacciones anafilácticas son graves incluso cuando empiezan con síntomas suaves, como un hormigueo en la boca y en la garganta o un malestar en el abdomen. Puede ser fatal si no se trata rápidamente.

El colesterol es una sustancia de tipo grasosa (un lípido) que es una parte importante del foro exterior (membrana) de células en el cuerpo de animales. El colesterol es también encontrado en la circulación de la sangre de los humanos. El colesterol en la sangre de una persona se origina a partir de dos fuentes importantes; en la producción de ingestión dietética y del hígado. El colesterol dietético viene principalmente de la carne, de las aves de corral, de los pescados, y de los productos lácteos. Las carnes de los órganos, tales como el hígado, son especialmente alto en contenido del colesterol, mientras que los alimentos de las plantas no contienen colesterol. Después de una comida, el colesterol es absorbido por los intestinos en la circulación de la sangre y es entonces envasados dentro de una capa de proteínas, y esta capa se conoce como quilomicrón.

El hígado es capaz de eliminar el colesterol de la circulación de la sangre así como la fabricación de colesterol y de secretar el colesterol en la circulación de la sangre. Después de una comida, el hígado elimina quilomicrones de la circulación de la sangre. Entre comidas, el hígado fabrica y secreta el colesterol nuevamente dentro de la circulación de la sangre.

Aquí le mostrare un video de cómo el colesterol actúa en nuestro cuerpo.

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Imagen: bajarcolesterol.com