En los últimos tiempos creció la cantidad de mujeres que optan por parir en sus casas, alejadas de las clínicas y de los hospitales especialmente preparados para la ocasión. Sin embargo, tener un hijo en el hogar puede ocasionar ciertos riesgos.

El problema podría surgir en el medio del parto, dado que al ser un evento impredecible pueden ocurrir emergencias como hemorragias, o en algunos casos la necesidad de una cesárea de urgencia.

Si estas situaciones no son previstas a tiempo por la partera, en el momento en que sean necesarias, podría devenir en problemas tanto para la mamá como para el bebé, que podrían ser fatales.

Por tal razón, los especialistas médicos aconsejan que el parto sea institucionalizado, es decir que se realice en un centro de salud con un equipo de médicos que estén preparados para cualquier problema.

Fuente: Docsalud

El mal uso del aire acondicionado puede incrementar el riesgo de contraer infecciones y broncoespasmos, sobre todo en los bebes, los asmáticos, los enfermos de EPOC y los alérgicos. No obstante, existen algunas recomendaciones para que el artefacto no provoque daños en la salud.

En primer lugar siempre se debe tener en cuenta que el aparato es para acondicionar y no para refrigerar el ambiente, por lo que es aconsejable mantenerlo entre los 23 y los 25 grados.

Por otra parte, en la medida de lo posible, mantenerlo en la modalidad “FAN” o ventilador, que es la de menor salida de aire.

En los ambientes con aire acondicionado los bebés deben utilizar siempre una remera y para dormir una sábana.

Para que el cambio no sea tan brusco, es conveniente siempre salir con algún abrigo en caso de ingresar a un ambiente refrigerado en exceso.

Fuente: Noticias Argentinas

La contaminación del aire, las radiaciones ultravioletas- incluidas las cabinas de bronceado- y las radiaciones ionizantes como las emitidas por el radón en interiores son algunas de las causas ambientales externas que aumentan el riesgo de padecer cáncer.

Por ejemplo, se estima que la exposición al radón en interiores causó entre el 3% y el 14% de todos los cánceres de pulmón en 2004, lo que hace de ese factor la segunda causa más importante de cáncer de pulmón en muchos países.

También se encuentran en la lista los procesos de producción de aluminio y carbón, las fundiciones de hierro y acero, y la industria de fabricación de caucho.

Actualmente, el Centro Internacional de Investigaciones sobre el Cáncer (CIIC) de la OMS ha clasificado 107 sustancias, mezclas, y situaciones de exposición como carcinógenas para el hombre

Entre estas sustancias se encuentran el benceno, el arsénico en el agua, el cadmio, el óxido de etileno, el benzo[a]pireno y la sílice.

Fuente: OMS

Existen varias recomendaciones para cuidar la salud renal. En esta nota te damos algunos tips para prevenir la enfermedad renal, que afecta a un 5% de la población mundial.

La enfermedad renal se caracteriza por la pérdida progresiva e irreversible de los mecanismos que permiten eliminar los deshechos y el exceso de agua de nuestro organismo. Si no se trata a tiempo puede conducir a la necesidad de realizar tratamiento de diálisis e incluso un trasplante de riñón en las personas afectadas.

Para ello, es preciso tener en cuenta algunas cuestiones:

• Evitar el consumo excesivo de sal
• Respetar las cuatro comidas diarias
• Llevar una dieta equilibrada
• Realizar ejercicio físico con frecuencia
• Consumir abundante cantidad de agua, en lo posible dos litros diarios.
• Incorporar cinco porciones de frutas y verduras de distintos colores.
• Consumir lácteos y carnes magras
• Evitar el consumo de alimentos grasos
• Disminuir el consumo de azúcar y los alimentos que la contengan

Fuente: La Nación

Para algunos la tecnología está tan internalizada que cuando algo falla parece como ocurriera una tragedia o que el mundo se paralizara hasta tanto el problema tecnológico pudiera solucionarse.

Chequear minuto a minuto los correos electrónicos, ver nuestro perfil en las redes sociales o si tenemos respuestas en Twitter puede transformarse en algo incontrolable.

Y esa obsesión por estar todo el tiempo online se puede volver una trampa. En algunos casos, los especialistas ya empiezan a hablar de una nueva enfermedad de estos tiempos y por eso surgen los cultores de la “dieta digital” una receta para lograr desintoxicarse de la tecnología.

La relación con la tecnología puede derivar en un simple hartazgo o también convertirse en una obsesión peligrosa denominada Hiperconectividad. De hecho puede devenir en la “obesidad digital” producida por consumir de más todo aquello que tenga que ver con la tecnología.

No hay una postura definida para tratar esta nueva “enfermedad”, sino que comienza a reunirse el consenso para considerarla como tal. Pero en países como Estados Unidos, China y Corea del Sur, ya hay clínicas en donde se atienden a pacientes con las mismas técnicas que se usan en los tratamientos contra las adicciones.

El centro de rehabilitación de Heavensfield, en EE. UU., tiene un tratamiento específico para la Hiperconectividad, los videojuegos y los mensajes de texto. Los pacientes reciben un tratamiento en base a meditación, yoga y masajes, para recuperar la salud mental.

Fuente: Clarín

Las contracturas, además de ser molestas, suelen ser muy dolorosas. Por eso, es útil conocer algunos consejos que permitan alejarse definitivamente de esos nudos musculares.

En primer lugar, es preciso saber que el origen de las contracturas puede producirse por estrés, malas posturas, el trabajo en la computadora y en general toda posición mantenida en el tiempo que lleve la cabeza hacia delante o hacia atrás.

Esto puede ocasionar el dolor de cabeza fuerte, denominado cefalea tensional.

Para evitar las contracturas, es recomendable:

• Dormir con una postura adecuada:
  • No dormir boca abajo.
  • Hacerlo sobre un costado con una almohada que tenga el alto del hombro o boca arriba con una almohada que se adapte a la curvatura cervical.
  • La almohada debe alinear el cuello con el resto de la columna.
  • Tener un colchón firme y rotarlo periódicamente.

• Cuando se trabaje o estudie:
  • Relajar el cuello cada 30 minutos
  • Mantener una postura corporal adecuada.
  • Al leer, mantener el libro a la altura de los ojos.
  • Si se trabaja con algo en altura no mirar hacia arriba y subirse en algún lugar seguro para poder hacerlo al mismo nivel.
  • Evitar conducir por periodos prolongados y adaptar el asiento para poder descansar intermitentemente reclinándose sobre el apoyacabezas.

 Fuente: Comunidad bien simple

La lactancia materna no solamente constituye un acto de amor sino un beneficio a futuro para el bebé y para la madre. Se estima que si todos los niños y niñas fueran alimentados exclusivamente con lactancia desde el nacimiento, sería posible salvar cada año aproximadamente 1.5 millones de vidas.

Por sus propiedades, la leche materna es el alimento perfecto para el niño durante los primeros seis meses de vida en forma exclusiva, y hasta los dos años en forma complementaria.

Durante los primeros años protege al bebé contra las infecciones y enfermedades, y es un laxante natural para el recién nacido. Además, garantiza el crecimiento, desarrollo e inteligencia del pequeño y fortalece el vínculo afectivo.

La leche materna es un buen escudo protector contra alergias, enfermedades de la piel, desnutrición, obesidad, diabetes juvenil y deficiencia de micronutrientes.

En lo que concierne a la mujer, disminuye la hemorragia posparto, la anemia y la mortalidad materna, así como también el riesgo de padecer cáncer en el seno o en los ovarios.

Fuente: UNICEF

La magnetoterapia es la aplicación de ondas magnéticas de baja frecuencia con finalidad terapéutica que permite favorecer el metabolismo y ayudar a la curación de fracturas con rapidez y eficacia.

Además, como consecuencia de su utilización, la mente se relaja y desciende el nivel de estrés.

Para que los efectos magnéticos sean efectivos, el paciente tiene que estar sometido a los equipos de magnetoterapia durante un tiempo que oscila entre los 20 y los 40 minutos.

El campo magnético produce una vibración de la zona sobre la que impacta y eso provoca un aumento del metabolismo de la región. El flujo sanguíneo es mayor; por lo tanto, el oxígeno y los nutrientes que llegan a ese extremo del cuerpo se multiplican y los procesos de recuperación que requieren aporte sanguíneo (como fracturas, cicatrices o inflamaciones) se aceleran.

A diferencia de los rayos X, la radiación magnética es no ionizante, es decir, que no tiene la fuerza suficiente como para alterar las cargas eléctricas de las moléculas de la zona en las que impacta. Solo produce un impulso o descarga.

A pesar de ello, cuando se está cerca de un solenoide se recomienda no usar los celulares, y las personas con marcapasos o implantes no pueden someterse a ella porque produce un calentamiento de los componentes metálicos y puede alterar su funcionamiento.

Fuente: La Nación

Existen ciertos alimentos que por sus propiedades pueden prevenir la aparición de la enfermedad. Frutas, verduras, cereales y semillas son claves, al igual que las comidas con vitaminas C y A que también evitan el desarrollo de tumores.

Verduras, frutas y cereales integrales encabezan las guías alimentarias saludables, porque contienen fitoquímicos que han demostrado actuar como protectores contra el cáncer.

En tal sentido, la propiedad anticancerígena de la vitamina A estaría relacionada con su poderoso efecto antioxidante, y con su eficacia para suprimir la actividad en los oncogenes; mientras que la C–presente en vegetales y frutas verdes y amarillas–, inhibe la transformación maligna y reduce el daño cromosómico.

La vitamina E es otro potente antioxidante, capaz de aumentar la inmunidad celular. El alfa-tocoferol  –que se encuentra en las semillas enteras, el germen de los granos y los aceites extraídos de ellos–, tendría un efecto inhibidor sobre el crecimiento de las células prostáticas.

Por otra parte la fibra, presente en frutas y verduras, acelera y regulariza el tránsito intestinal. Cuando el alimento permanece muchas horas en el intestino, se forman sustancias tóxicas en relación con ácidos biliares, que son precancerígenas

Las grasas monoinsaturadas –en las que es rico el aceite de oliva– han sido relacionadas con una reducción del riesgo del cáncer de mama.

Por ende, lo importante entonces y lo más aconsejado por los médicos es mantener siempre una dieta variada que permita una vida saludable.

Fuente: Clarín

Vomitar es forzar los contenidos del estómago a subir a través del esófago y fuera de la boca. Es una acción forzada que se realiza por medio de una contracción fuerte y hacia abajo del músculo del diafragma.

 Al mismo tiempo, los músculos abdominales se tensan súbitamente contra un estómago relajado con un esfínter gastroesofágico abierto. Los contenidos del estómago son impulsados hacia arriba y hacia fuera.

Como parte de un reflejo corporal, se puede producir más saliva justo antes de vomitar.

El vómito es un reflejo complejo y coordinado que está orquestado por medio del centro del vómito localizado en el cerebro y responde a señales provenientes de:

•La boca, el estómago y los intestinos.

•El torrente sanguíneo que puede contener medicamentos o infecciones.

•Los sistemas de equilibrio en el oído (mareo).

•El cerebro mismo, incluyendo vistas, olores o incluso pensamientos alterados.

Una variedad sorprendente de estímulos pueden desencadenar el vómito, desde migrañas hasta cálculos renales. Algunas veces, el simple hecho de ver a alguien vomitando hace que se desencadene el vómito en uno, en un esfuerzo del cuerpo por protegerlo de una posible exposición al mismo peligro.

La mayor parte del tiempo, las náuseas y el vómito no requieren atención médica urgente. Sin embargo, si los síntomas continúan durante días, si son severos o si usted no puede retener ningún alimento o líquido, puede padecer una afección más grave.

La deshidratación es la mayor preocupación en la mayoría de los episodios de vómitos. La rapidez con la cual uno se deshidrata depende de la talla, la frecuencia de los vómitos y si también tiene diarrea.

Entre las causas por las que se produce el vómito se encuentran las infecciones virales, determinados medicamentos, migrañas, mareo o cinetosis, embarazo, intoxicación alimentaria, alergias a los alimentos, tumores cerebrales, quimioterapia en pacientes con cáncer, bulimia, alcoholismo y úlcera péptica en la salida del estómago.

Fuente: NLM