Salud y Bienestar

Las mascotas como muchos saben, pueden ser miembros de una familia amorosa. Pero es importante de mantener a los niños seguros y saludables cuando juegan con sus peludas mascotas.

El Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades ofrece estas sugerencias:

• Nunca permitas a los niños menores de 5 años jugar con mascotas sin supervisión de un adulto.
• Evite que los niños besen a sus mascotas. También trate de que el niño no se meta la mano en la boca después de haber tocado un animal.
• Siempre lave las manos del niño cuidadosamente con jabón y agua después de haber tocado un animal.
• Los padres también deben lavarse las manos después de haber tocado su mascota, particularmente antes de alimentar a su niño.

El dolor de oídos es común en niños jóvenes, y puede ser absolutamente doloroso.

Se le ofrecerá estos consejos para que sepas que hacer cuando su niño se queje de un dolor de oído:

• Lleve a su niño a un pediatra para diagnosticar el dolor de oídos, y una posible causa.
• Si es una infección bacteriana que está detrás del dolor de oídos, puede ser un antibiótico sea prescrito.
  Asegúrese de administrar el medicamento al niño tal como sea ordenado por el médico. Un antibiótico no funcionará si un virus está causando el dolor de oídos.
• El doctor puede prescribir gotas de oído para aliviar el dolor.
• Aplique un cojín de calefacción que este entre tibio y caliente al oído. Do deje que el cojín se ponga muy caliente.
• Dele a su niño un medicamento sin prescripción médica para aliviar el dolor, como acetaminofeno o ibuprofeno para niños. No le dé aspirina al niño.

Algunos niños se pueden oponer a utilizar gafas para leer o por otras condiciones visuales, a pesar del mejoramiento en la visión.

A continuación se le ofrecerá algunas sugerencias que le ayudará a su niño aceptar un nuevo par de gafas:

• Escoja un marco que se le ajusten bien, y que no se le resbalen o que se sienta pesada.
• Asegúrese que los lentes de su niño sean la prescripción correcta.
• Anime a su niño a usar las gafas nuevas un poco a la vez, gradualmente usándolos por periodos más largos.
• En última instancia, haga crearle una rutina a su niño en quitarse y ponerse las gafas diariamente en las mañanas y en la hora de dormir.
• Anime a su niño con encarecimientos cada vez que él o ella está usando las gafas.

Las pruebas y los procedimientos médicos pueden ser espantosos para ambos padres y niños, así que es importante que estén ambos preparados y calmados.

La Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos ofrece estas sugerencias:

• Dele a su niño una explicación detallada, simple y clara de lo que va a pasar.
• Sea especifico acerca de que parte del cuerpo será afectado, y como puede ser que se sienta.
• Permita que su niño reaccione, incluso si incluye a la ira, gritando o llorando, pero estimule a la comunicación sobre lo que él o ella está sintiendo.
• Haga que su niño practique las posiciones que será requerida, por ejemplo acostarse o estirando un brazo.
• Hable acerca de por qué el examen o el procedimiento es necesario y como le ayudará a su niño.
• Deje que su niño tome decisiones siempre que sea posible, por ejemplo deje que el niño escoja el color del vendaje que puede ser aplicado.

Muchos niños tienen la dificultad en dejar a sus padres cuando es la hora de ir a la escuela, al trabajo o una noche de disfrute de sus padres.

Le ofreceré estos consejos sobre cómo hacer a la hora de separarse de su niño, para que sea menos estresante para ambos:

• No se sienta culpable separándose de sus hijos, como por ejemplo dejando al niño más pequeño en edad con una niñera. Entre más pequeño el niño sea cuando él o ella se separe a la hora de dejarlo en la escuela, más fácil la transición puede ser.
• Comience a separarse de su niño lentamente y gradualmente para construir la tolerancia.
• Cerciórese que su niño este bien descansado y alimentado a la hora de llevarlo a un cuido, de esta manera se quedará más confortable.
• Mantenga a su niño en un ambiente familiar, o sea no cambie de cuido con frecuencia.
• Idee un ritual coherente para separarse de su niño, por ejemplo dígale que mamá o papá, quien sea que lo lleve, lo va a dejar un ratito para que juegue con otros niños.
• Siempre tenga una misma niñera si es posible y familiarizar a su niño con la niñera antes de dejarlo con la misma.
• Manténgase calmado(a) y relajado, no se vaya diciéndole adiós, para así dejarle saber que volverás.

Imagen: ojodigital.com

Todos nosotros hemos estado ahí, parado en una tienda de comestibles, buscando por frutas frescas y vegetales, y preguntándose si lo orgánico realmente es lo mejor para la familia y para uno mismo y si vale la pena pagar más por ella.

Los alimentos orgánicos se producen generalmente con menos pesticidas que otros alimentos. Pero de acuerdo a la Asociación Dietética Americana, los alimentos orgánicos puede que no sea más saludable o seguros que otros tipos de alimentos. No hay suficiente investigación para saber.

Algunos padres han decidido ser más cautelosos y de comprar alimentos orgánicos cuando ellos pueden.

¿Qué es orgánico?

Si un vegetal o una fruta son marcados como orgánicos, entonces tiene que cumplir con ciertos estándares establecida por el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos. Aquí hay ejemplos de los estándares:

• Solo fertilizantes aprobados, herbicida y pesticidas pueden ser utilizados. Productos hechos a mano por el hombre son desalentados. Agricultores orgánicos a menudo suelen utilizar fertilizantes naturales tales como el abono y estiércol vegetal.
• La ingeniería genética y ciertos tipos de radiación no pueden ser utilizados.

Ciertos estándares orgánicos también aplican a los animales usados para producir leche, huevos y carne. Por ejemplo, no se le puede dar hormonas para promover el crecimiento o antibióticos por cualquier razón, así que tienen que tener acceso al aire libre tal como el pastoreo.

¿Que son Alimentos Naturales?

Los alimentos naturales están tan cerca como posible a su estado natural. A estos alimentos no se le añaden ingredientes o preservativos artificiales. Los alimentos orgánicos pueden o pueden que no sean orgánicos.

¿Qué hacer los padres?

Sobre todo, es importante que su niño coma una dieta bien-equilibrada. Si los alimentos orgánicos están disponibles y si están a su alcance, dele un intento. Pero no sacrifique la buena nutrición para todo lo que está marcado como orgánico.

Seguridad a la hora de comprar

• Compre vegetales y frutas cuando estén en su temporada. Esto le ayudará asegurar la mejor calidad. Por ejemplo, compre manzanas en el otoño y las bayas y los tomates en el verano.
• Lea la etiqueta cuidadosamente. Todo lo orgánico puede que no sea saludable. Algunos alimentos orgánicos son altos en grasa, azúcar o sal.
• Si usted se preocupa de los pesticidas, quítele la cáscara a todas las frutas y vegetales. Cortar las hojas exteriores de los vegetales frondosos como la lechuga y el repollo. Pero recuerda que el pelar o quitándole la cáscara, puede reducir el valor nutricional.
• Maneje todos los alimentos cuidadosamente y con seguridad.

Es fácil supervisar lo que su niño diabético consume en la casa cuando usted es el que prepara la comida. Pero es más difícil cuando la familia va a comer en un restaurante.

La Academia Americana de Médicos de Familia ofrece estas sugerencias para salir a cenar con un niño diabético:

• Haga preguntas acerca de los alimentos que se encuentran en el menú, y como es cocinado.
• Pida substituciones más saludables. Como por ejemplo, intercambiar papas fritas por ensaladas o vegetales.
• Busque platos que sean hechos a la parrilla, al vapor, asados u horneados, en vez de frito.
• No consumir salsa para la ensalada que sea alta en grasa.
• Dividir un gran plato con su niño para limitar el tamaño de la porción, o llévese la mitad del plato para la casa.
• Enséñele a su hijo a tomar decisiones saludables con la participación de los niños en el proceso de pedido.

Una granja puede ser un buen lugar para los niños vivir, aprender y divertirse. Pero la granja tiene sus propios riesgos de seguridad que los padres deben ayudar a los niños a evitar.

Se le ofrecerá estas sugerencias para mantener a los niños seguros en una granja:

• Nunca deje a un niño vagar alrededor de una granja sin supervisión de un adulto.
• Los niños pueden ayudar como sea apropiado para su edad, pero nunca los dejen hacer algo que usted piense que pueda ser bien peligroso.
• Mantenga las verjas, puertas, almacenamiento granero, corrales y establos con un candado a prueba de niños.
• Mantenga todos los equipos apagados, y sin las llaves.
• Nunca lleve a los niños a las áreas de la granja que pueda ser peligroso. No los deje montar en los equipos de la granja o entrar a los cajones de granos del ganado.
• Cerciórese que los niños entiendan que los animales de la granja no son mascotas y que pueden morder o patear.
• No permita a los niños que estén cerca de los molinos de viento, cableado eléctrico, elevadores, áreas del grano y otros lugares peligrosos en donde los niños pueden desear subir.
• Los equipos de la granja deberían estar en buenas condiciones para evitar cualquier riesgo que pueda lesionar a un niño.

El zoológico es una gran atracción divertida para los niños, pero lo puede exponer a usted y a los niños a gérmenes.

El Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades advierte que tomen estas precauciones:

• Hacer uso de las estaciones de lavado de mano en el zoológico.
• Siempre lavarse las manos inmediatamente después de acariciar los animales, después de tocar puertas o vallas, y siempre antes de comer.
• Trate de lavarse las manos con jabón y agua. El gel de desinfectante de mano le ayudará si no hay agua presente.
• Nunca lleve comida o bebidas cerca del área de los animales.
• Mire con cuidados a los niños, especialmente aquellos que son menores de los 5 años. Cerciórese que mientras acaricien los animales, no se pongan nada en la boca – incluyendo sus dedos o juguetes.

Tan pronto como a su bebé le aparezca su primer diente, comience una rutina de cepillado con agua. Luego, cuando el bebé tenga la edad suficiente de saber cómo escupir hacia afuera, introduzca pasta de dientes. La Asociación Dental Americana (ADA) recomienda a los padres de comenzar un cepillado de dientes cuando el primer diente comience aparecer. Cuando usted use la pasta dental, póngale una pequeña cantidad de no-fluoruro. La pasta dental que contenga fluoruro, no debe utilizarse hasta que su niño tenga 2 años de edad, a menos que sea recomendado por el dentista. El enjuague bocal con fluoruro, no debe administrarse a niños menores de 6 años. ¿Hilo dental? Comience a utilizar el hilo dental tan pronto que dos dientes comiencen a tocarse.

¿Cuándo actualmente deberías llevar a su niño al dentista? El ADA recomienda que usted deba llevar a su bebé entre los seis meses de la erupción de su primer diente y no más adelante de su primer cumpleaños. De esta manera, el dentista también verificará la forma de la boca, sus dientes y encías. Comenzar hábitos saludables, ayudará a proteger sus dientes para toda la vida.