La salud bucal siempre es importante. Por eso es aconsejable tener en cuenta algunas recomendaciones para que los dientes y la boca estén siempre sanos y fuertes.

En primer lugar, se debe mantener una dieta saludable con un limitado número de comidas “chatarra” (alimentos que contienen un alto contenido calórico y proveen pocos nutrientes).

Por otra parte, se debe elegir en lo posible alimentos con bajo contenido de azucares, y lo más nutritivos posibles. En tal sentido, es aconsejable llevar por semana un diario donde anotar todo lo que se come, especialmente las golosinas.

Hay que beber mucha agua (por lo menos dos litros por día).

En cuanto a la higiene, hay que cepillarse los dientes a fondo al menos dos veces al día usando pasta dental con fluoruro y utilizar hilo dental diariamente para deshacerse de la placa.

Asimismo, se debe acudir regularmente al odontólogo para realizarse chequeos preventivos y limpiezas dentales profundas.

Fuente: Saber Vivir

Con la llegada del calor, la gente suele transpirar más y por ende tiende a perder los líquidos del cuerpo. Por eso es necesario mantenerse siempre hidratado, especialmente las personas mayores.

Lo más frecuente es que la deshidratación se manifieste en los ancianos con una alteración del estado mental habitual, pudiendo observarse confusión, somnolencia o apatía.

Del mismo modo, las caídas pueden ser un signo de deshidratación en esta edad.  A diferencia del niño o el adulto joven, la sequedad de la piel y las mucosas no son un signo confiable de deshidratación en el anciano.

De esta manera, las altas temperaturas les produce disminución del agua corporal total, alteración de los mecanismos cerebrales de la sed, y una baja en la producción de hormonas que retienen agua y sal, lo que lleva a una mayor pérdida de líquidos por orina. Este riesgo se magnifica si el paciente presenta alguna alteración mental  (como la demencia) o  si está postrado o con serias dificultades para caminar, porque a los factores biológicos antedichos se agrega la necesidad de un tercero para la provisión del agua.

El uso de diuréticos, frecuente en la tercera edad, también genera un mayor riesgo de deshidratación.

Por tal razón, es preciso: 

• Ingerir líquidos frescos repetidas veces al día.
• Mantener una dieta liviana y frugal. La alimentación debería ser rica en frutas, jugos de fruta,  verduras, gelatinas y helados de agua.
• Evitar la exposición solar. De ser inevitable, hacerlo sólo en los horarios extremos (a primera hora del día o última hora de la tarde) y protegido del contacto directo (con sombreros, paraguas o sombrillas).
• Mantener ventilados y refrigerados los ambientes.
• Vestirse con ropas claras y livianas.
• No tomar diuréticos sin la estricta indicación médica. 

Es importante señalar que, ante cualquier cambio o alteración en los adultos mayores es necesario recurrir de forma urgente a un médico, quien sabrá cómo proceder ante un caso de estas características. 

Fuente: Infobae

Las aftas son un trastorno muy corriente que afecta alguna vez hasta el 25 por ciento de la población. No son malignas ni contagiosas, ni tampoco son hereditarias. Se presentan como una erosión de bordes eritematosos y centro blanquecino, de 3 a 5 mm. de diámetro, especialmente en las caras internas de las mejillas y labios, paladar blando, suelo de la boca o bordes de la lengua.

Las más frecuentes se curan por si solas en 7 a 10 días. Durante la fase aguda de tres o cuatro días pueden llegar a ser muy dolorosas, interfiriendo con la alimentación o con el habla.

En la mayoría de los casos no hay causa aparente que las provoque y suelen aparecer por primera vez especialmente durante la adolescencia o la infancia.

Para curarlas, existen numerosos tratamientos, aunque no todos son demasiado efectivos, ya que solo podrá reducir el número de aftas, el dolor y la frecuencia.

Para ello, es preciso tener en cuenta algunos aspectos:

• Evitar comidas o bebidas picantes o ácidas y bebidas carbónicas
• Beber por una pajita para no tener contacto con la boca si fuera necesario
• Evitar alimentos que produzcan aristas como patatas fritas, biscochos
• Evitar el stress dentro de lo posible.
• Elegir el tratamiento

Entre los tipos de tratamiento, se encuentran:

Pomadas protectoras: Están indicadas para las ulceras esporádicas en la parte anterior de la boca, especialmente si es única. Su uso puede ser dificultoso por lo que el paciente debe tener algo de destreza.

Colutorios antisépticos: Recomendados para las ulceras poco frecuentes y el paciente quiere reducir el dolor del ataque. Muy útiles cuando las ulceras cubren zonas de la boca que no son accesibles a las pomadas

Corticoides tópicos de baja potencia en orabase: Indicados para ulceras no especialmente severas pero que perturban al paciente por su frecuencia. Los corticoides pueden usarse para reducir la frecuencia. Las aftas deben estar en sitios accesibles para las pomadas o para los comprimidos para disolver en la boca.

Aerosoles: aconsejados cuando deben utilizarse corticoides más potentes y en zonas inaccesibles como orofaringe o el paladar blando.

Colutorios con esteroides: recomendado para aftas severas o cuando están extendidas por toda la boca .

Medicamentos sistémicos: indicados aftas severas o moderadamente severas refractarias a otros tratamientos.

Fuente:  Alimentación Sana

Para no tener que padecer la sensación de ardor o irritación en los dientes es útil tener en cuenta una serie de recomendaciones:

• Utilizar una crema especialmente elaborada para el mencionado problema.
• Utilizar un cepillo de cerdas muy suaves.
• Cepillarse correctamente.

En tanto, el odontólogo puede:

• Recetar una crema dental con alta concentración de flúor para utilizar todos los días
• Colocar una restauración dental para fortalecer las áreas que han perdido el esmalte
• Aplicar un barniz de flúor en las áreas sensibles para ayudar a fortalecer el diente

Al final, el paso más importante es visitar a un profesional de la salud dental para que él o ella determine la causa de la sensibilidad en los dientes y le ayude a encontrar una solución que funcione.

Fuente:  Yahoo

Las dos enfermedades bucales más comunes, caries y la enfermedad periodontal, se originan en la placa dental. Aunque ambos de estos problemas, últimamente puede conducir a la pérdida del diente. Primero, las caries y enfermedades en las encías, son causadas por diversas especies de bacterias bucales. En adición, las caries atacan a los dientes; la enfermedad periodontal afecta los tejidos de las encías y a las estructuras circundantes.

Caries y cavidades

Aunque mucha gente cree que los términos “caries” y “cavidad” son sinónimos, no lo son. Las caries se originan cuando la bacteria produce ácido que destruye la superficie del diente. El proceso de la carie es gradual. Cuando la carie avanza al punto donde un agujero se forma en el esmalte, esto se llama cavidad. Inicialmente este agujero puede ser microscópico. Si no se trata, la carie puede penetrar a través de la capa del esmalte y en el tejido más suave de abajo.

El azúcar juega un papel dañino en las caries dentales. Las bacterias que se forman junto, para convertirse en placa dental, usa el azúcar como una forma de energía.

Se multiplican más rápidamente y la placa crece de tamaño y de grosor. Algunas de las bacterias convierten el azúcar en una especie de pegamento que ellos utilizan para pegarse en la superficie de los dientes.

Esto hace más difícil para que las bacterias sean enjuagadas con su saliva.

Tan pronto como a su bebé le aparezca su primer diente, comience una rutina de cepillado con agua. Luego, cuando el bebé tenga la edad suficiente de saber cómo escupir hacia afuera, introduzca pasta de dientes. La Asociación Dental Americana (ADA) recomienda a los padres de comenzar un cepillado de dientes cuando el primer diente comience aparecer. Cuando usted use la pasta dental, póngale una pequeña cantidad de no-fluoruro. La pasta dental que contenga fluoruro, no debe utilizarse hasta que su niño tenga 2 años de edad, a menos que sea recomendado por el dentista. El enjuague bocal con fluoruro, no debe administrarse a niños menores de 6 años. ¿Hilo dental? Comience a utilizar el hilo dental tan pronto que dos dientes comiencen a tocarse.

¿Cuándo actualmente deberías llevar a su niño al dentista? El ADA recomienda que usted deba llevar a su bebé entre los seis meses de la erupción de su primer diente y no más adelante de su primer cumpleaños. De esta manera, el dentista también verificará la forma de la boca, sus dientes y encías. Comenzar hábitos saludables, ayudará a proteger sus dientes para toda la vida.

No es raro para que una persona experimente ciertos malestares después de pasarse el hilo dental entre sus dientes, especialmente si regularmente no usan el hilo dental.

Si sus dientes o encías le duelen después de usar el hilo dental, la causa principal puede ser la cantidad de veces que usted usa el hilo dental. Si usas el hilo dental solo para sacarse partículas que estén pegados en sus dientes, usted probablemente no se está pasando el hilo dental a menudo. Usando el hilo dental ayuda a combatir las bacterias que estén entre sus dientes y cuida sus encías. Esto puede ayudar a prevenir un desarrollo de una enfermedad en las encías.

Otro problema puede ser en como usted usa el hilo dental. Si usted es demasiado áspero, encaja el hilo dental a presión entre sus dientes o entierras el hilo dental en sus encías – usted puede lastimarse. Utilice una presión apacible y un movimiento oscilar para que trabaje entre sus dientes y hacia afuera. No fuerce el hilo entre sus dientes; usted puede terminar cortándose sus encías.

El tipo de hilo dental podría causarle malestar, también. Si sus dientes están bien unidos, usted puede necesitar un hilo dental más fino de lo común. Para los dientes que tienen espacio ancho, la cinta dental puede trabajar mejor que el hilo dental para la limpieza.

Si después de usar el hilo dental, la molestia es difícil de tolerar, usted puede tomar un medicamento sin prescripción médica para aliviar el dolor como ibuprofeno (Advil) o acetaminofeno (Tylenol). Usted también puede tratar de enjuagar su boca con agua salada tibia para calmar cualquier irritación por el uso del hilo dental.

No espere a que sea tarde. Visite a su dentista regularmente para chequeos y limpiezas preventivas. Su dentista esta capacitado para ver los problemas ocultos que usted no puede ver.

Usar hilo dental. Use el hilo dental una vez diario. El hilo dental alcanza muchas áreas que su cepillo de diente no puede.

Comer y beber, pero piensa antes de hacerlo. Es bien importante de comer una dieta bien balanceada y evitar las excesivas meriendas entre comidas, especialmente que sean pegajosos o cosas muy azucaradas como los dulces.

Sea bueno con sus encías. Mantenga un ojo en sus encías para detectar señales de enfermedad en las encías. Las encías que estén hinchadas, que estén rojas, que estén sangrando o que tenga un persistente mal aliento, son señales que usted tiene que visitar a su dentista inmediatamente.

Solo toma un poco de su tiempo. Cepíllese sus dientes cuidadosamente al menos 2 veces al día. Recuerda de cepillarse los dientes alrededor de 2 ½ a 3 minutos.

Los dientes debajo de las encías se suponen que continúen creciendo y rompiendo atreves. Pero algunas veces los dientes, la mayorías de las veces las muelas, no emerjan y son impactados.

Dolor de cabeza y del cuello, puede ser una señal de un diente impactado. Le ofreceré una lista más completa de los síntomas más comunes:

• Mal olor en el aliento, persistentemente.
• Problemas en abrir la boca.
• Encías blandas o doloridas, o dolor en la quijada.
• Dolor de cabeza.
• Encías hinchadas o rojizas cerca del diente impactado.
• Mal sabor en la boca, persistentemente.
• Hinchazón de los ganglios linfáticos en el cuello.