Uno o dos días antes de comenzar la menstruación, muchas mujeres padecen síntomas del Síndrome PreMenstrual (SPM), aunque ciertas molestias pueden aparecer inmediatamente después de iniciada la ovulación. La causa del SPM radica en un desequilibrio de las hormonas sexuales, cuya perfecta armonización se altera por factores puramente psíquicos.

Entre los síntomas que evidencia el SPM se encuentran frecuentes molestias anteriores a la menstruación:

• fijación de líquidos en los tejidos mamarios, manos, pies y abdomen,
• dolores lumbares,
• cefaleas,
• trastornos del sueño,
• estreñimiento,
• hemorragias
• hambre “canina”
• acusados cambios de humor que alternan con momentos de depresión
• excitabilidad
• intranqulidad

Las molestias podrán aliviarse, en parte, practicando deporte, realizando actividades físicas y ejercicios de relajación, tomando plantas medicinales y llevando una dieta completa y equilibrada, pobre en sal.

Fuente: Enciclopedia Familiar Everest de la Salud

Vomitar es forzar los contenidos del estómago a subir a través del esófago y fuera de la boca. Es una acción forzada que se realiza por medio de una contracción fuerte y hacia abajo del músculo del diafragma.

 Al mismo tiempo, los músculos abdominales se tensan súbitamente contra un estómago relajado con un esfínter gastroesofágico abierto. Los contenidos del estómago son impulsados hacia arriba y hacia fuera.

Como parte de un reflejo corporal, se puede producir más saliva justo antes de vomitar.

El vómito es un reflejo complejo y coordinado que está orquestado por medio del centro del vómito localizado en el cerebro y responde a señales provenientes de:

•La boca, el estómago y los intestinos.

•El torrente sanguíneo que puede contener medicamentos o infecciones.

•Los sistemas de equilibrio en el oído (mareo).

•El cerebro mismo, incluyendo vistas, olores o incluso pensamientos alterados.

Una variedad sorprendente de estímulos pueden desencadenar el vómito, desde migrañas hasta cálculos renales. Algunas veces, el simple hecho de ver a alguien vomitando hace que se desencadene el vómito en uno, en un esfuerzo del cuerpo por protegerlo de una posible exposición al mismo peligro.

La mayor parte del tiempo, las náuseas y el vómito no requieren atención médica urgente. Sin embargo, si los síntomas continúan durante días, si son severos o si usted no puede retener ningún alimento o líquido, puede padecer una afección más grave.

La deshidratación es la mayor preocupación en la mayoría de los episodios de vómitos. La rapidez con la cual uno se deshidrata depende de la talla, la frecuencia de los vómitos y si también tiene diarrea.

Entre las causas por las que se produce el vómito se encuentran las infecciones virales, determinados medicamentos, migrañas, mareo o cinetosis, embarazo, intoxicación alimentaria, alergias a los alimentos, tumores cerebrales, quimioterapia en pacientes con cáncer, bulimia, alcoholismo y úlcera péptica en la salida del estómago.

Fuente: NLM

El Parkinson  es un trastorno degenerativo crónico que conduce con el tiempo a una incapacidad progresiva que puede agravarse si no se toman los debidos tratamientos ni se la controla por el médico.

La enfermedad se caracteriza por la afectación motora, fundamentalmente por la presencia de temblor, rigidez, lentitud y/o alteración del equilibrio.

Otra de las características puede ser en algunos casos la micrografía, cuando la letra manuscrita del paciente cada vez se hace más pequeña e ilegible.

Sin embargo, en los últimos años se ha identificado la importancia de múltiples síntomas que se denominan “no motores” -ya que no están relacionados con el movimiento-, como la alteración del sueño, del estado de ánimo, de la función cognitiva, la disfunción autonómica y el dolor, entre otros

En la escala se recogen 30 indicios de nueve dominios diferentes: cardiovascular, sueño/fatiga, estado de ánimo, alteraciones de percepción o alucinaciones, memoria, gástrico, urinario, sexual y misceláneo.

Fuente: ADN, Wikipedia

Con la llegada del calor, la gente suele transpirar más y por ende tiende a perder los líquidos del cuerpo. Por eso es necesario mantenerse siempre hidratado, especialmente las personas mayores.

Lo más frecuente es que la deshidratación se manifieste en los ancianos con una alteración del estado mental habitual, pudiendo observarse confusión, somnolencia o apatía.

Del mismo modo, las caídas pueden ser un signo de deshidratación en esta edad.  A diferencia del niño o el adulto joven, la sequedad de la piel y las mucosas no son un signo confiable de deshidratación en el anciano.

De esta manera, las altas temperaturas les produce disminución del agua corporal total, alteración de los mecanismos cerebrales de la sed, y una baja en la producción de hormonas que retienen agua y sal, lo que lleva a una mayor pérdida de líquidos por orina. Este riesgo se magnifica si el paciente presenta alguna alteración mental  (como la demencia) o  si está postrado o con serias dificultades para caminar, porque a los factores biológicos antedichos se agrega la necesidad de un tercero para la provisión del agua.

El uso de diuréticos, frecuente en la tercera edad, también genera un mayor riesgo de deshidratación.

Por tal razón, es preciso: 

• Ingerir líquidos frescos repetidas veces al día.
• Mantener una dieta liviana y frugal. La alimentación debería ser rica en frutas, jugos de fruta,  verduras, gelatinas y helados de agua.
• Evitar la exposición solar. De ser inevitable, hacerlo sólo en los horarios extremos (a primera hora del día o última hora de la tarde) y protegido del contacto directo (con sombreros, paraguas o sombrillas).
• Mantener ventilados y refrigerados los ambientes.
• Vestirse con ropas claras y livianas.
• No tomar diuréticos sin la estricta indicación médica. 

Es importante señalar que, ante cualquier cambio o alteración en los adultos mayores es necesario recurrir de forma urgente a un médico, quien sabrá cómo proceder ante un caso de estas características. 

Fuente: Infobae

La masoterpia es una técnica integrada dentro de la fisioterapia y se puede definir como el uso de diferentes técnicas de masaje con fines terapéuticos para el tratamiento de enfermedad y lesiones.

Si se activa la circulación sanguínea y se mejora la respiración, los órganos internos se ven favorecidos, por lo que se pueden lograr grandes avances en diversas patologías del paciente.

Además, proporcionan un relax que hace que incluso muchas personas se queden dormidas, y que se sientan cansadas al día siguiente, a pesar de haber dormido varias horas, en vistas a la relajación de los músculos.

El masaje permite limpiar a los músculos del ácido láctico, causa por la que nos sentimos irritados y adoloridos. Por esto también es conveniente recibir masajes después de practicar algún tipo de ejercicio.

Entre las lesiones o enfermedades que se pueden tratar con técnicas de masoterapia, se encuentran: contractura muscular, tendinopatía, radiculopatía, linfedema, esguince, rotura de fibras, fractura, espasmo, alteraciones psico-somáticas, atrapamientos miofasciales, algodistrofia simpático refleja, lesiones deportivas, etc.

Un dato para aclarar es que la masoterapia siempre debe aplicarse bajo prescripción médica a manos de un fisioterapeuta.

Otros beneficios:

• Mejora la circulación de la sangre.
• Ayuda a liberar endorfinas, que otorgan una sensación de bienestar y ayudan a combatir el dolor.
• Si se combina con una dieta adecuada y ejercicio, el masaje ayuda a restaurar el contorno del cuerpo y a disminuir los depósitos de grasa.
• Colabora a que los músculos mantengan su flexibilidad.
• Reduce el estrés.
• Combate la depresión y los estados de ánimo negativos.
• Puede estimular los órganos de la digestión y la excreción, mejorar el rendimiento de los pulmones y de la piel, que son los encargados de los intercambios con el exterior.

Fuente: Estética natural

Hay diferentes tipos de mareos que les pueden dar a las personas ocasionalmente, algunos de los mareos necesitarían atención médica. Pero si usted está experimentando mareos leve, usted probablemente no tendrá que preocuparse mucho.

Cuando esto pase, es bien importante saber algunos consejos, para que lo ayude a superar esos mareos.

• Levántese suavemente. El levantarse muy rápido, podría cambiar su presión arterial. Una disminución a la presión arterial podría bajar el flujo de sangre al cerebro.
• Enfocarse en un punto fijo. Si de momento a usted le da un mareo, trate de buscar algo en que usted pueda mirar fijamente, pero tiene que ser algo que no se mueva. Esto le dará a su cerebro una información visual sobre balance. Si el mareo le comienza a dar en un vehículo que está en movimiento, trate de encontrar un punto estable en el horizonte para mirar, como una casa, un edificio o un árbol. Si no hay nada en el horizonte en que usted pueda mirar, fíjese en el carro que esta adelante a usted y no le dé un vistazo por los cristales laterales del coche.
• Verifique los efectos secundarios de los medicamentos que usted esté tomando. Hable con su doctor para cambiar el medicamento, si los mareos son el problema.
• Observar su consumo de cafeína, alcohol, sal y azúcar. Todas estas cosas pueden interferir con el fluido en su oído interno, significando que el mareo podría estar en camino.
• Manténgase hidratado. Frecuentemente, la deshidratación es una causa de mareos ocasionales. Es bien importante el consumo de agua antes y después de hacer ejercicios, especialmente en días calurosos. Por eso, la persona debería de tratar de tomar ocho a doce vasos de agua cada día, aunque sabemos que iríamos muchas veces al baño.

Si usted está trabajando, como por ejemplo en un almacén de alimentos y usted le empieza a dar mareos, deja a otras personas que hagan el trabajo por usted como subir las escaleras y cargando cosas pesadas. No sería lógico que usted se pusiera en una situación que usted pudiera perder el balance y caerse, dándose un mal golpe que podría atentar contra su vida.