La imagen de su cuerpo describe su apariencia y la manera que usted se ve.

La imagen negativa de su cuerpo, si es severo, puede:

• Aumentar su riesgo de depresión y ansiedad.
• Sentir sensación de baja autoestima.
• Lo hace más difícil para que usted se concentre.
• Lo conduce a usted a participar en comportamientos riesgosos.
• Conducir al aislamiento social.
• Problemas de salud mental, como un trastorno de la conducta alimentaria.
• Lo conduce a evitar un estilo de vida saludable, incluyendo comiendo una dieta saludable y haciendo suficiente ejercicio.

Las mujeres de hoy en día manejan muchos papeles, incluyendo como pareja, amiga, madre, hija, empleada y encargada de la casa.

Con todas estas responsabilidades, la Clinica de Cleveland dice que las mujeres pueden ser propensas a las siguientes condiciones si ellas no cogen el tiempo necesario para manejar el estrés:

• Depresión.
• Ansiedad.
• Descontentas con ellas misma y con la vida.
• Cólera y hostilidad.
• Problemas en la relación.
• Salud física pobre.
• Dependencia del alcohol.

La depresión bipolar, también conocido como la enfermedad depresión maniaca o trastorno bipolar efectivo, es una enfermedad mental que causa a las personas tener humores severos, altos y bajos. Personas que tengan esta enfermedad, cambian de sentirse bien alegre y bien feliz a sentirse muy triste, y viceversa.

Debido a los altos y los bajos – los dos polos de humores – la condición es referido como depresión “bipolar”. Entre los episodios de cambios de humores, la persona puede experimentar humores normales.

La palabra “maniaca” describe los periodos cuando la persona se siente muy excitada y confidente. Este sentimiento puede rápidamente cambiarse a una confusión, irritabilidad, ira, e incluso sentir rabia. La palabra “depresión” describe los periodos cuando la persona se siente bien triste o depresiva. Debido a que los síntomas son similares, algunas veces las personas con depresión bipolar son diagnosticado erróneamente como teniendo depresión mayor.

Las mayorías de las personas con trastorno bipolar pasan más tiempo en las fases deprimidas que en las fases maniaca.

¿Cuáles son los síntomas del trastorno bipolar?

La dramática y rápidos cambios de humores de altos a bajos no siguen un patrón establecido, y la depresión no siempre sigue las fases maniaca. Una persona también podría experimentar el mismo estado de humor por varias veces antes de que repentinamente experimente el opuesto estado de ánimo. Un cambio de humor puede ocurrir durante un periodo de semanas, meses, e incluso a veces años.

La severidad de la fase depresiva y maniaca, puede variar de persona a persona y en la misma persona en diferentes momentos.

Síntomas de maniaca (“los altos”)

• El exceso de felicidad, esperanza y emoción.
• Cambios repentinos de ser alegre a ser irritable, enojado y hostil.
• Intranquilidad.
• La rápida comunicación y concentración pobre.
• El aumento de energía y menor necesidad de dormir.
• Gran impulso sexual
• Tendencia a hacer grandes planes y inalcanzable
• Tendencia a mostrar un juicio pobre, como decidir en dejar un trabajo
• Consumo de drogas y el abuso del alcohol
• Incremento en la impulsividad

Algunas personas con trastorno bipolar pueden ser psicóticos, viendo y escuchando cosas que no están ahí. En algunas instancias ellos se ven a sí mismo como teniendo habilidades superhumanos y con poder, o pensar que son como Dios.

Durante los periodos depresivos (“los bajos”), una persona con trastorno bipolar puede experimentar:

• Tristeza.
• Perdida de energía.
• Sentimientos de desesperanza o inutilidad.
• Dificultad en concentrarse.
• Llorando incontrolablemente.
• Dificultad en tomar decisiones.
• Irritabilidad.
• Aumento de la necesidad para dormir.
• Insomnio.
• Un cambio en el apetito causando pérdida de peso o aumento de peso.
• Pensamientos de muerte o suicidios.
• Intento de suicidios.

Todo el mundo tiene un día apagado, cuando no se sienten bastante bien o cuando luchan con ciertas situaciones.

Pero cuando esas situaciones asumen el control en la mayoría de cada aspecto de su vida, es hora de buscar ayuda de un doctor.

Hay algunos síntomas que deberían ser evaluado por un profesional de la salud como:

• Sintiéndose ansioso todo el tiempo o por temor a las cosas que usted sabe que son irracionales.
• Sensaciones persistentes de tristeza o depresión.
• Cambios significativos en su humor o diferencias en su personalidad.
• Encontrando difícil ocupándose de las situaciones diarias y responsabilidades.
• Experimentando delirios o pensamientos inusuales.
• Cambios significativos en su apetito y su hábito de dormir.
• El dar vuelta a las drogas o al alcohol para la relevación.
• Sentirse muy enojado o comportarse violentamente.
• Pensamientos de suicidios. Si usted los tiene, busque ayuda inmediatamente.

La depresión afecta a millones de personas con edad de 65 o más, pero solo cerca del 10% de las personas, son tratadas.

La Clinica de Cleveland le ofrece una lista de factores de riesgo para la depresión entre las personas de la tercera edad.

• El vivir solo sin interacción social.
• Teniendo dolores o enfermedades persistentemente.
• Tener demasiado miedo en morir.
• Teniendo un historial familiar o personal de depresión o atentos de suicidios.
• Teniendo una perdida reciente, como la muerte de un miembro de la familia cercano a usted.
• Teniendo problemas de drogas o alcohol.
• Tomando ciertos medicamentos solamente o combinadas con otras medicaciones.
• Problema con la imagen de su cuerpo después de una cirugía o por una enfermedad mayor, como el cáncer o enfermedades del corazón.

Si crees tener problemas con la depresión, favor visitar a un profesional de la salud.

Tanto como el 13 porciento de nuevas mamás están deprimidas después de dar a luz.

• No se preocupe en estar segura, de que usted está haciendo todo perfecto. Haz lo que usted pueda, y lo mejor que usted pueda.
• No se sienta asustada en preguntar por ayuda de su esposo ó pareja, amigos ó familias.
• Duerma lo más que usted pueda. Tome la ventaja de la siesta de su bebé.
• Planee citas con su pareja ó con sus amigos para que coja un tiempo para usted misma.
• Hable sobre de lo que usted está sintiendo con sus amigos y familias, así como otras mamás que estén pasando por lo mismo que usted.
• Ingresar a un grupo de apoyo de nuevas mamás.
• Mantenga la vida tan simple como sea posible, después que hayas dado a luz. Ahora no es el tiempo para tomas decisiones mayores ó de cambios significativos en sus vidas, a menos que usted deba.

Si sigues con problemas de depresión, busque ayuda profesional.