Uno o dos días antes de comenzar la menstruación, muchas mujeres padecen síntomas del Síndrome PreMenstrual (SPM), aunque ciertas molestias pueden aparecer inmediatamente después de iniciada la ovulación. La causa del SPM radica en un desequilibrio de las hormonas sexuales, cuya perfecta armonización se altera por factores puramente psíquicos.

Entre los síntomas que evidencia el SPM se encuentran frecuentes molestias anteriores a la menstruación:

• fijación de líquidos en los tejidos mamarios, manos, pies y abdomen,
• dolores lumbares,
• cefaleas,
• trastornos del sueño,
• estreñimiento,
• hemorragias
• hambre “canina”
• acusados cambios de humor que alternan con momentos de depresión
• excitabilidad
• intranqulidad

Las molestias podrán aliviarse, en parte, practicando deporte, realizando actividades físicas y ejercicios de relajación, tomando plantas medicinales y llevando una dieta completa y equilibrada, pobre en sal.

Fuente: Enciclopedia Familiar Everest de la Salud

En las últimas investigaciones realizadas, un grupo de científicos londinenses descubrió una nueva diana terapéutica para el desarrollo de antidepresivos más eficaces y terapias más efectivas.

Los investigadores lograron entender el mecanismo por el que algunos fármacos antidepresivos generan nuevas células cerebrales.

Anteriormente, algunos estudios habían demostrado que ciertos antidepresivos como los tricíclicos y los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) generan nuevas células cerebrales, pero hasta ahora no se había determinado cómo lo hacían.

Sin embargo, en una investigación con sertralina y otros antidepresivos han observado que estos fármacos regulan el receptor glucocorticoide (RG), una proteína clave involucrada en la respuesta al estrés de la que depende la creación de nuevas células.

Los científicos podrán utilizar el novedoso sistema de células madre para modelar enfermedades psiquiátricas en el laboratorio, evaluar nuevos compuestos y desarrollar fármacos antidepresivos mucho más efectivos y personalizados.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión es un trastorno mental que afecta a unos 121 millones de personas en todo el mundo y se encuentra entre las principales causas de discapacidad a nivel mundial. Sin embargo, menos del 25 por ciento de quienes la padecen tiene acceso a tratamientos efectivos.

Fuente: Europapress

El síndrome del comedor nocturno es un trastorno de la alimentación por el cual, el que lo padece, tiene a acudir a la heladera después de la cena para ingerir una gran cantidad de calorías.

De hecho, en algunos casos, por el deseo incontrolable que les produce comer, quienes sufren este problema llegan a consumir hasta el 50 por ciento de todas las calorías del día en las horas que siguen a la cena.

El NES (Night eating syndrome) se puede reconocer en los pacientes dado que cuenta con patrones comunes en la mayoría de los que lo padecen: 

• Tienen atracones nocturnos, especialmente con hidratos de carbono.
• La visita a la heladera se puede repetir en varias ocasiones por la noche.
• Por lo general, tienen problemas para dormir.
• Omiten el desayuno y pueden pasar varias horas después de despertarse antes de comer.
• Al menos 25 por ciento de sus calorías la consumen después de la cena.
• Sufren de depresión o ansiedad
• Pueden ser sonámbulos.

Vale decir que el estrés y la falta de sueño pueden ser los impulsores de los enfermos del síndrome del comedor nocturno para levantarse varias veces durante la noche para comer carbohidratos.

Fuente: La Nación

La angustia es un sentimiento o estado emocional que se caracteriza por la sensación de pena y aparece como respuesta ante un miedo desconocido.

Además del dolor psíquico puede presentar cambios en el organismo como la sudoración, la taquicardia, temblores y falta de aire. Hay tipos de angustia y grados que llegan a la enfermedad psicológica, para lo cual se utilizan terapias como la psicoanalítica y los tratamientos farmacológicos, entre otros.

La angustia es un sentimiento diferente al del miedo ya que éste último está referido a un objeto en particular, mientras que en la angustia se teme a algo desconocido.

Los niveles de angustia pueden ser diferentes: arrancan desde los menores y se pueden presentar más elevados que terminan acompañando alguna enfermedad psicológica si se mantiene en el tiempo.

Los ataques de pánico son un ejemplo donde puede verse un elevado monto de angustia en un sujeto causado por un objeto desconocido. En estos casos, las personas comienzan a sentir un malestar físico con aceleramiento cardíaco, sudoración y hasta posibles desmayos.

Las causas pueden ser diversas y van a depender de la particularidad de cada persona. Sin embargo, se la vincula a:

•la conformación psíquica de la persona a lo largo de su desarrollo evolutivo

•momentos desencadenantes e importantes de la vida del sujeto.

Es por ello que para realizar un tratamiento debe ser abordado desde una terapia de tipo psicoanalítica que intentará conocer con el sujeto, las condiciones de producción de la angustia. Además, pueden implementarse terapias farmacológicas que acompañen otros abordajes terapéuticos y calmen el sufrimiento psíquico del sujeto.

Fuente: Innatia

Superar la ausencia de un ser querido es sumamente difícil, sobre todo si la persona continúa atada o alejado a uno. Por eso, en esta nota hay varias sugerencias para dejar de sufrir.

• Desprenderse de lo amado
• Perdonar
• Aceptar la pérdida. Si esto no ocurriera, no hay posibilidad de comenzar el trabajo de duelo.
• Reconocer el dolor, para reelaborarlo.

Fuente: http://saludable.infobae.com/como-superar-el-duelo/

La imagen de su cuerpo describe su apariencia y la manera que usted se ve.

La imagen negativa de su cuerpo, si es severo, puede:

• Aumentar su riesgo de depresión y ansiedad.
• Sentir sensación de baja autoestima.
• Lo hace más difícil para que usted se concentre.
• Lo conduce a usted a participar en comportamientos riesgosos.
• Conducir al aislamiento social.
• Problemas de salud mental, como un trastorno de la conducta alimentaria.
• Lo conduce a evitar un estilo de vida saludable, incluyendo comiendo una dieta saludable y haciendo suficiente ejercicio.

Las mujeres de hoy en día manejan muchos papeles, incluyendo como pareja, amiga, madre, hija, empleada y encargada de la casa.

Con todas estas responsabilidades, la Clinica de Cleveland dice que las mujeres pueden ser propensas a las siguientes condiciones si ellas no cogen el tiempo necesario para manejar el estrés:

• Depresión.
• Ansiedad.
• Descontentas con ellas misma y con la vida.
• Cólera y hostilidad.
• Problemas en la relación.
• Salud física pobre.
• Dependencia del alcohol.

La depresión bipolar, también conocido como la enfermedad depresión maniaca o trastorno bipolar efectivo, es una enfermedad mental que causa a las personas tener humores severos, altos y bajos. Personas que tengan esta enfermedad, cambian de sentirse bien alegre y bien feliz a sentirse muy triste, y viceversa.

Debido a los altos y los bajos – los dos polos de humores – la condición es referido como depresión “bipolar”. Entre los episodios de cambios de humores, la persona puede experimentar humores normales.

La palabra “maniaca” describe los periodos cuando la persona se siente muy excitada y confidente. Este sentimiento puede rápidamente cambiarse a una confusión, irritabilidad, ira, e incluso sentir rabia. La palabra “depresión” describe los periodos cuando la persona se siente bien triste o depresiva. Debido a que los síntomas son similares, algunas veces las personas con depresión bipolar son diagnosticado erróneamente como teniendo depresión mayor.

Las mayorías de las personas con trastorno bipolar pasan más tiempo en las fases deprimidas que en las fases maniaca.

¿Cuáles son los síntomas del trastorno bipolar?

La dramática y rápidos cambios de humores de altos a bajos no siguen un patrón establecido, y la depresión no siempre sigue las fases maniaca. Una persona también podría experimentar el mismo estado de humor por varias veces antes de que repentinamente experimente el opuesto estado de ánimo. Un cambio de humor puede ocurrir durante un periodo de semanas, meses, e incluso a veces años.

La severidad de la fase depresiva y maniaca, puede variar de persona a persona y en la misma persona en diferentes momentos.

Síntomas de maniaca (“los altos”)

• El exceso de felicidad, esperanza y emoción.
• Cambios repentinos de ser alegre a ser irritable, enojado y hostil.
• Intranquilidad.
• La rápida comunicación y concentración pobre.
• El aumento de energía y menor necesidad de dormir.
• Gran impulso sexual
• Tendencia a hacer grandes planes y inalcanzable
• Tendencia a mostrar un juicio pobre, como decidir en dejar un trabajo
• Consumo de drogas y el abuso del alcohol
• Incremento en la impulsividad

Algunas personas con trastorno bipolar pueden ser psicóticos, viendo y escuchando cosas que no están ahí. En algunas instancias ellos se ven a sí mismo como teniendo habilidades superhumanos y con poder, o pensar que son como Dios.

Durante los periodos depresivos (“los bajos”), una persona con trastorno bipolar puede experimentar:

• Tristeza.
• Perdida de energía.
• Sentimientos de desesperanza o inutilidad.
• Dificultad en concentrarse.
• Llorando incontrolablemente.
• Dificultad en tomar decisiones.
• Irritabilidad.
• Aumento de la necesidad para dormir.
• Insomnio.
• Un cambio en el apetito causando pérdida de peso o aumento de peso.
• Pensamientos de muerte o suicidios.
• Intento de suicidios.

Todo el mundo tiene un día apagado, cuando no se sienten bastante bien o cuando luchan con ciertas situaciones.

Pero cuando esas situaciones asumen el control en la mayoría de cada aspecto de su vida, es hora de buscar ayuda de un doctor.

Hay algunos síntomas que deberían ser evaluado por un profesional de la salud como:

• Sintiéndose ansioso todo el tiempo o por temor a las cosas que usted sabe que son irracionales.
• Sensaciones persistentes de tristeza o depresión.
• Cambios significativos en su humor o diferencias en su personalidad.
• Encontrando difícil ocupándose de las situaciones diarias y responsabilidades.
• Experimentando delirios o pensamientos inusuales.
• Cambios significativos en su apetito y su hábito de dormir.
• El dar vuelta a las drogas o al alcohol para la relevación.
• Sentirse muy enojado o comportarse violentamente.
• Pensamientos de suicidios. Si usted los tiene, busque ayuda inmediatamente.

La depresión afecta a millones de personas con edad de 65 o más, pero solo cerca del 10% de las personas, son tratadas.

La Clinica de Cleveland le ofrece una lista de factores de riesgo para la depresión entre las personas de la tercera edad.

• El vivir solo sin interacción social.
• Teniendo dolores o enfermedades persistentemente.
• Tener demasiado miedo en morir.
• Teniendo un historial familiar o personal de depresión o atentos de suicidios.
• Teniendo una perdida reciente, como la muerte de un miembro de la familia cercano a usted.
• Teniendo problemas de drogas o alcohol.
• Tomando ciertos medicamentos solamente o combinadas con otras medicaciones.
• Problema con la imagen de su cuerpo después de una cirugía o por una enfermedad mayor, como el cáncer o enfermedades del corazón.

Si crees tener problemas con la depresión, favor visitar a un profesional de la salud.