Gracias a unas mejoras en la tecnología, ahora es posible en Argentina colocar catéteres sin dañar los pequeños vasos sanguíneos y de esta manera brindarles mayor seguridad a los pacientes.

Con la incorporación de un simulador, los médicos argentinos pueden entrenarse en el uso de un catéter y un balón para restablecer el flujo de sangre alterado por un coágulo o placa de aterosclerosis en venas o arterias de entre 1,5 y 4,5 milímetros de diámetro.

El simulador permite generar situaciones complejas que quizás un doctor nunca tenga o que necesite muchos años más de experiencia para vivirlas.

El aparato funciona en el Hospital Italiano de Buenos Aires, donde los especialistas explican cómo responden ante distintas complicaciones durante un cateterismo o de una angioplastia con stent o sin él, una pequeña malla tubular que impide que la arteria reparada vuelva a colapsar.

Cada año, en el país se realizan unas 24.000 angioplastias coronarias, además de las que se hacen en las arterias renales, del cuello (carótidas) y las piernas, y por lo general, cada paciente suele necesitar más de un stent.

Fuente: La Nación

El dolor precordial o dolor de pecho es el principal síntoma de los Síndromes Coronarios Agudos, cuadro clínico generado por la obstrucción de las arterias coronarias encargadas de la irrigación del músculo cardiaco.

Es sumamente importante interpretarlo, dado que es el síntoma cardinal de la enfermedad cardiovascular, principal causa de muerte en todas partes del mundo.

En los últimos años se han realizado estudios que revelan que entre el 2 y el 13 % de los pacientes que consultan a un Servicio de Emergencias son enviados a su domicilio cursando un Síndrome Coronario Agudo (infarto de miocardio) no diagnosticado.

Es muy importante detectarlo a tiempo e iniciar un tratamiento adecuado, cuyo objetivo es la apertura de la arteria obstruida.

Fuente: Entre Mujeres

La hipertensión no es cosa solamente de los adultos, dado que estudios recientes revelan que existen cada vez más casos de riesgo en chicos de entre 10 a 18 años. Entérate cómo prevenirla.

Aunque sorprenda, los niños y los adolescentes también pueden tener valores altos de presión, un factor de riesgo que muchas veces se soslaya en las consultas pediátricas.

Para ello, y en cuanto a soluciones externas,  es aconsejable la instalación de quiscos saludables en los colegios y el diseño de programas de actividad física para las escuelas.

Además, es recomendable promover la reducción del consumo de sal y la alimentación más saludable en la casa, porque la mayoría de los chicos y adolescentes con presión alta tienen padres hipertensos.

Fuente: La Nación

Aprender a tomar el pulso correctamente ayuda a prevenir el infarto cardíaco y cerebral.  Con solo cuatro pasos, permite detectar alteraciones eléctricas del corazón para consultar al médico.

En primer lugar, se debe sentar durante cinco minutos.

Luego,  será necesario mantener la mano- izquierda o derecha- sobre un sitio bajo y con la palma hacia arriba.

Colocar con la otra mano los dedos índice, medio y anular sobre la muñeca en la base del pulgar. Debe ubicarse entre el hueso que está en el borde de la muñeca y el tendón que finaliza en el pulgar.

Contar durante 30 segundos y multiplique por dos para obtener la frecuencia cardíaca. Si el ritmo es irregular, debe contar durante un minuto y no multiplicar.

Es aconsejable que se tome el pulso tanto a la mañana como a la tarde, para controlar aún más el ritmo.

Tener en cuenta que si se tomó cualquier estimulante, la frecuencia cardíaca estará afectada.

Fuente: La Nación

Además de ser ricas, de acuerdo con lo que expresan los expertos, las nueces son el alimento más nutritivo y saludable. De hecho, está por encima de la almendra, el maní y otras frutas secas.

Por su alto nivel de antioxidantes y proteínas, las nueces se posicionan como sumamente beneficiosas para la salud de quienes las consumen.

Cuentan con importantes niveles de polifenoles, que son compuestos químicos antioxidantes que ayudan al organismo a contrarrestar los efectos de las moléculas que causan oxidación y dañan las células.

Según lo informado por científicos de la Universidad de Scranton, Pensilvania (EE.UU.) el consumo regular de las nueces colabora con la reducción del riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares, determinados tipos de cáncer y diabetes.

Asimismo, dicho alimento posee un alto contenido de vitamina E y grasas mono insaturadas y es “saciógeno”: ya que comer de estos frutos secos brinda la sensación de estar satisfecho con porciones realmente pequeñas y bajas en calorías.

Este dato tira por la borda una creencia errónea sobre las frutas secas, ya que la gente no suele consumirlas en cantidad porque piensa que engordan por su alto contenido de calorías y grasas.

Los expertos recomiendan consumir porciones de dos o tres nueces por día.

Fuente: Clarín

A fin de evitar los ataques cardíacos, es preciso tener en cuenta una serie de recomendaciones brindadas por los expertos. Enterate como cuidar tu salud en esta nota.

Conocer tu colesterol: Si bien no da síntomas, el colesterol elevado enferma las arterias. El colesterol total debería ser menor a 200 mg/dl.

No fumar: La adicción al tabaco es la principal causa prevenible de infarto no previsible en la mujer.

Conocer tu presión arterial: Se considera que una persona tiene presión arterial alta cuando luego de reiterados controles la presión es de 140 y/o 90 mm Hg (14 y/o 9) o mayor.  Es aconsejable hacerse chequeos anuales para controlar la hipertensión.

Caminar diariamente: Hacer actividad física todos los días por lo menos media hora, reduce la presión arterial, ayuda a controlar el peso, disminuye el colesterol total y los triglicéridos, aumenta el HDL o colesterol bueno, mejora la calidad de vida y disminuye el riesgo de desarrollar diabetes.

Conocer tu nivel de glucemia: Si se tiene diabetes, se deben hacer más controles de los factores de riesgo cardiovasculares.

Comer saludablemente: Es importante que toda la familia mantenga una alimentación saludable.

Mantener un peso adecuado: Si el perímetro abdominal (medida a la altura de la cintura) es mayor de 88 cm., el riesgo cardiovascular es mayor.

Conocer las enfermedades que han tenido tus padres: Si tienen o tuvieron presión arterial alta, diabetes, infarto cardíaco, accidente cerebrovascular u otros problemas cardiovasculares es importante que realices controles más precozmente.

No automedicarse ni abandonar el tratamiento: No tomar medicamentos sugeridos por “amigos o vecinos”. 

Seguir los consejos del médico: Será él quien se encargará de evaluar tu estado cardiovascular.

Fuente: Sociedad Argentina de Cardiología

Son ricas en calcio, tienen caroteno, hierro y vitamina B y cuentan con un 5 % de grasa (pero la insaturada) y un 20 % de proteína. Su ingesta puede prevenir ciertas enfermedades.

Las semillas de sésamo son originarias de la India y de África, e históricamente se las utilizaban para espesar y dar sabor a los platos.

Su utilización es recomendada en personas que llevan a cabo una alimentación vegetariana, sin carnes. Sin embargo, también posee otras propiedades que contribuyen a mantener la salud.

• Tienen una interesante cantidad de proteínas, además de ser ricas en metionina, un aminoácido esencial.
• Contribuye a reducir los niveles de colesterol en la sangre.
• Contiene calcio, que interviene en la formación de huesos y dientes.
• Posee hierro, por lo que se aconseja en periodos de debilidad o anemia.
• Por su aporte en zinc, previene la infertilidad masculina.
• Son ricas en fibras, por lo que resultan beneficiosas para la regulación de la función intestinal, corrigiendo la constipación.
• Son aconsejables durante el embarazo y la menopausia.
• En la medicina china son utilizadas para lubricar el corazón, el hígado, los riñones, el páncreas y los pulmones.
• Las semillas de sésamo están muy equilibradas a nivel de Sodio y Potasio, con lo cual ayudan a tener un buen equilibrio hídrico.

 Fuente: En buenas manos e Infobae

El colesterol es una grasa necesaria para que el organismo funcione correctamente. Sin embargo, si se descuida en las comidas o se ingiere determinados alimentos,  puede provocar serios problemas de salud cuando su presencia en la sangre es más elevada de la que necesitamos y se acumula en las arterias.

Para una persona que cuenta con buena salud, el colesterol total debe estar por debajo de

200 mg/dlm, el Colesterol LDL o “malo”: por debajo de 100-120 mg/dl y el HDL o “bueno”, tiene que ser mayor de 45 mg/dl en mujeres y de 40 mg/dl en hombres.

Si los parámetros suyos no se insertan dentro de la media es preciso acudir rápidamente a un médico para comenzar un tratamiento en el que se rearme una nueva dieta y en donde debería hacerse foco en la actividad física.

Vale decir que las personas que sufren una enfermedad coronaria, diabetes y otras patologías deben ser mucho más estrictas con su control

Por tal razón es aconsejable:

• Ingerir frutas, verduras, legumbres, pescado, aceite de oliva y, por supuesto, dos litros de agua por día.
• Consumir las calorías adecuadas a nuestra edad, sexo y gasto energético.
• Limitar el consumo de grasas en los menús diarios, principalmente las saturadas. De hecho, su consumo no debe superar nunca el 10 por ciento.
• Aumentar el consumo de fibra no absorbible, que se encuentra principalmente en las legumbres, las verduras, las frutas y los cereales integrales.
• Evitar los alimentos, las bebidas y las comidas ya preparadas que contengan niveles altos de sodio
• Utilizar la sal con moderación.
• Realizar ejercicio físico frecuentemente. Como mínimo se debería andar todos los días 30-45 minutos a un ritmo alto, aunque lo ideal es incluir todas las semanas al menos tres sesiones de ejercicio aeróbico (correr, nadar, andar en bicicleta…).
• Promover hábitos cardiosaludables entre los niños y adolescentes, con especial incidencia en una dieta sana, la práctica de ejercicio y nada de tabaco

 Fuente: Todo en salud

Es sabido que el ajo no deja un buen aliento y que en muchas ocasiones debemos cepillarnos muy bien los dientes para poder quitarnos el mal aroma de la boca cuando lo comemos.

Sin embargo, cuenta con propiedades innegables que colaboran con la salud y proporcionan una buena alternativa para mantener una correcta alimentación y un organismo sano. 

• Es antibacteriano. Ayuda a combatir un buen número de bacterias, virus y hongos.
• Funciona también como antiparasitario de algunos parásitos intestinales.
• Reduce el colesterol y la presión arterial. Su contenido en compuestos sulfurados contribuye a mejorar la circulación de la sangre ya que reduce el bloqueo de las arterias.
• Colabora en reparar los daños causados por la arterioesclerosis.
• Puede ayudar a suplir carencias vitamínicas
• Tiene un leve efecto antioxidante.
• Contiene minerales como el calcio, fósforo, potasio y magnesio, necesarios para la correcta contracción muscular y el adecuado funcionamiento del sistema nervioso, que favorecen una buena salud cardiovascular.
• Es bajo en calorías y rico en nutrientes.
• Como uso externo es útil para picaduras o mordeduras de animales, especialmente de insectos.
• También se puede utilizar como desinfectante para la mayoría de afecciones de la piel como hongos, heridas, llagas y quemaduras.
• Puede servir para combatir la sarna, las verrugas o los callos.

 Fuente: Universo energético y Nutrición y Salud

La angina de pecho es el dolor producido en el pecho cuando no llega suficiente aporte sanguíneo al corazón.  Se produce más frecuentemente en los hombres que en las mujeres y tiene como síntoma principal un dolor punzante en la región del corazón el cual se irradia a la espalda, al brazo y  mano izquierda.

Otro de los indicadores es la palidez en el rostro y un enfriamiento general, los cuales se presentan periódicamente aunque variando en la intensidad y la duración de estos. Pero atención, porque los síntomas también se puede confundir con problemas gástricos.

Las causas de la angina de pecho son la obstrucción de las arterias con depósitos de grasas o colesterol, en algunos casos la obstrucción se rompe y el cuerpo reacciona tratando de cicatrizarse, provocando un coágulo a su alrededor y con la posibilidad de que ese coágulo termine tapando definitivamente la arteria, lo que devendría en un ataque cardiaco.

La angina de pecho no es una condición mortal si se atiende a tiempo. Pero muchos pacientes sienten que su dolor desaparece cuando descansan, lo que hace que subestimen los síntomas y empeoren la situación.

Consulte inmediatamente a su médico y detállele en qué momentos aparece y desaparece el dolor. En general, los cuadros más graves se presentan cuando el dolor o molestias son muy severos, empeoran, y duran más de 20 minutos, o incluso cuando están acompañados por malestar en el estómago, o sensación de desmayo.

Por tal razón, es necesario tener en cuenta algunas recomendaciones:

• Evite situaciones de estrés y tensión, pues son factores que pueden desencadenar la angina de pecho y hasta un infarto al miocardio.
• Adopte una dieta sana y equilibrada rica en frutas y verduras frescas. El consumo de grasas y sal debe ser limitado, para reducir el riesgo de padecer enfermedades cardíacos.
• Controle su peso. Si en su familia existen antecedentes de angina de pecho debe seguir una dieta baja en grasa y monitorear su peso.
• Incremente la actividad física haciendo ejercicios regularmente. Caminar durante media hora al menos tres veces a la semana.
• Suprimir el cigarrillo y el alcohol.
• Evitar estimulantes como la cafeína.

Fuente: Botanical-online, Associate d content, En plenitud