Archivo para ‘Ejercicios’ Categoria

07
Oct, 2011

Cómo mantener la lucidez

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Sentirse activo y lúcido es fundamental para nuestra salud. Pero, ¿cómo lograrlo? Aquí algunos consejos importantes para mantener nuestra frescura mental a lo largo de los años.

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06
Sep, 2011

Beneficios de la actividad física durante el embarazo

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Existen múltiples ventajas que proporcionan los ejercicios físicos al realizarlos en el periodo de gestación dado que mejora la salud física y psíquica de las embarazadas.

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10
Jun, 2011

Qué es el pie plano

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Es un problema que afecta a cada vez más personas y que tiene solución. Se produce cuando el arco o el empeine del pie colapsan y quedan en contacto con el suelo. En algunos individuos, este arco nunca se desarrolla mientras están creciendo.

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30
May, 2011

Qué es la lumbalgia

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La lumbalgia puede deberse a múltiples factores como un esfuerzo excesivo o una mala postura y afecta principalmente a la zona lumbar, causándole alteraciones de las diferentes estructuras que forman la columna vertebral como ligamentos, músculos, discos vertebrales y vértebras.

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18
May, 2011

Qué es el método Dunkan

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Es el elegido por muchas famosas de Hollywood y por casi 10 millones de personas. Sin embargo, su aplicación posee riesgos para la salud. Enterare qué es y cuáles son las precauciones que hay que tomar para adoptarlo.

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14
Apr, 2011

Las ventajas del yoga

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Cada vez más personas se vuelcan al yoga, una práctica milenaria que permite liberar tensiones, combatir el estrés y la depresión y que además mejora la estética de nuestros cuerpos.

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12
Apr, 2011

Consejos para volver al gimnasio después de las vacaciones

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Cuando el receso termina, surge la necesidad imperiosa de retomar al cuerpo y al estado físico que se tenía antes de empezar las vacaciones. Pero las ganas y el entusiasmo suelen jugar una mala pasada a la hora de retomar la actividad.

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07
Apr, 2011

Cómo tomar el pulso

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Aprender a tomar el pulso correctamente ayuda a prevenir el infarto cardíaco y cerebral.  Con solo cuatro pasos, permite detectar alteraciones eléctricas del corazón para consultar al médico.

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05
Jan, 2011

Consejos para evitar lesiones deportivas

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Practicas deporte o quieres arrancar pero tienes miedo de lesionarte. Aquí te dejamos una serie de recomendaciones para que no exista ningún tipo de riesgo a la hora de realizar actividad física.

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20
Dec, 2010

Cómo controlar el colesterol

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El colesterol es una grasa necesaria para que el organismo funcione correctamente. Sin embargo, si se descuida en las comidas o se ingiere determinados alimentos,  puede provocar serios problemas de salud cuando su presencia en la sangre es más elevada de la que necesitamos y se acumula en las arterias.

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