Salud y Bienestar

El comer saludable es todo sobre matemáticas: restando grasa, contando las calorías y dividiendo las porciones. Hay una cosa que no podemos de olvidar añadir: Es añadiendo una pequeña cosa que nosotros sacudimos del pote que a menudo las ventajas son más grandiosos. Nosotros mismos añadiendo solo una comida con otros puede hacer una tremenda diferencia en los nutrientes que usted consuma y ofrece aumentos en la salud, con beneficios y ventajas extendiéndose a huesos mas fuertes, mejor visión, corazón más saludable y mejora la inmunidad.

Ejemplo:

Síndrome Premenstrual: Pudín con poca grasa + Leche pulverizada sin grasa

Échele 1/3 copa de leche pulverizada sin grasa al pudín que satisface el 40% de calcio que debes consumir al día y de un 50 a 100% de su vitamina D requeridas, dependiendo su edad. Los científicos demuestran que la combinación de calcio con la Vitamina D, reduce el riesgo de desarrollar el Síndrome Premenstrual.